TheUnknownKnown
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2009
- Berichten
- 4.745
- Waardering
- 266
Ik lach om mezelf op dit moment ben het prototype:
Ah wacht...ik heb een excuus.
Ah wacht...ik heb een excuus.
Sticky Waar lach jij om in de sportschool?
- Topic starter TRAINERT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.471
- Weergaven 580.209
- Volgers 744
-
- Tags
- sport sportschool
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
TalentLoos
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 aug 2010
- Berichten
- 872
- Waardering
- 127
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 97kg
De ROM van sommige mensen blijft echt lachwekkend.
En maar meer kilo's tillen en die ROM wordt elk setje steeds kleiner
De "ROM" verschilt toch per persoon, per training(schema), achterliggende gedachte?
Sommige PRO Bodybuildes doen NOOIT een volledige ROM...
WIE bepaald wat wel of niet goed is?
Bas M
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2012
- Berichten
- 214
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 13%
Om een kerel bij ons de sport school die al aan het kuren was voordat hij begon met trainen. Waarom? Geen flauw idee? En dan gaat hij mij ook nog vragen waarom ik mijn armen , borst , schouders en rug in een training doe? Ooit gehoord van UP en LB
" dat schemah wat ju hebt is eucht slecht , daarop kun je helemal niet breetttt worden" . 
" dat schemah wat ju hebt is eucht slecht , daarop kun je helemal niet breetttt worden" . 
Jeraszi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 nov 2012
- Berichten
- 1.741
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 43kg
Weet jij ook iets anders wat PRO bodybuilders NOOIT doen?
Zichzelf niet inspuiten met duizenden euro's aan steroids
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Om een kerel bij ons de sport school die al aan het kuren was voordat hij begon met trainen. Waarom? Geen flauw idee? En dan gaat hij mij ook nog vragen waarom ik mijn armen , borst , schouders en rug in een training doe? Ooit gehoord van UP en LB
Kon je ook horen hoe hij breed spelde toen hij het uitsprak?
Nooit niet nee
- Lid sinds
- 22 aug 2012
- Berichten
- 8.995
- Waardering
- 1.478
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 22 aug 2012
- Berichten
- 8.995
- Waardering
- 1.478
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
Oh yes vandaag weer twee ecto's met knikkende knieën, smaller dan schouder breedte quarter squats zien doen.
En maar gewicht erop blijven gooien hé
Echt knap dat die jongetjes hun enkel niet hadden gebroken
Heerlijk zoiets, en als je er dan wat over zegt weten ze het beter
mark1986
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2012
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
verkapte 'kijk mij mijn training uit mijn hoofd doen' post
Nee want ik doe het ook niet uit mn hoofd. Heb een vreselijk slecht geheugen, dus is geen goed plan.
Gaat me om het fitness papiertje (wat meer een soort grote flyer is).
Vind het er gewoon grappig uitzien.
- Lid sinds
- 22 aug 2012
- Berichten
- 8.995
- Waardering
- 1.478
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik heb een slecht geheugen zeg ik net. Zoiets zeg je toch ook niet tegen iemand die slechthorend is; Hoe kun je dat nou NIET horen?
Ongeveer hetzelfde, ik heb serieus een slecht geheugen. Heb alles in mijn telefoon staan; óók mijn voeding.
Dit heeft gewoon tijd nodig. Laatste tijd onthoud ik compound opzich wel, maar de gewichten van vorige keer bijvoorbeeld niet. Assistance verschilt elke training dus zet ik ook in mijn telefoon.
Geloof me, zo vergeetachtig zijn is niet leuk
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
Ik geef altijd tips aan zielige Aziaten of mensen die ik gains gun zoals vandaag bijvoorbeeld..
Roterende schouders voor shrugs.. Hij volgde het op uiteindelijk <3.
Verder mogen ze van mij lekker blessures krijgen, scheelt mij weer ruimte in de gym.
Ik kijk ook altijd even of ik alles gehad heb (paranoide)
Maar ik verander mijn schema ook om de 4 weken 
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Jij had toch maar 3 oefeningen op één dag ofzo? Het schemaatje dat ik van jou gezien had bestond uit squats op elke dag, en afwisselend DL, OHP, BOR en bench erbij?
6 oefeningen. 3 compound van Starting Strength (kan ik wel onthouden in de gym, alleen moet van tevoren even kijken of het wel klopt dat ik nu workout A moet hebben of workout B) en 3 assistance..laatst was ik het vergeten op mijn telefoon te zetten, dus heb maar wat gedaan van wat ik nog zou weten..
Ik heb nu ipv squats de leg press (over tijdje weer squats) en dan afwisselend bench en deadlift met military press en bor inderdaad.
Lijkt heel simpel alles te onthouden, maar aangezien ik ook het gewicht wil onthouden (weten wat ik wil halen enzo) is het toch teveel voor mij om te moeten onthouden.
Klinkt erg stom..mja
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
6 oefeningen. 3 compound van Starting Strength (kan ik wel onthouden in de gym, alleen moet van tevoren even kijken of het wel klopt dat ik nu workout A moet hebben of workout B) en 3 assistance..laatst was ik het vergeten op mijn telefoon te zetten, dus heb maar wat gedaan van wat ik nog zou weten..
Ik heb nu ipv squats de leg press (over tijdje weer squats) en dan afwisselend bench en deadlift met military press en bor inderdaad.
Lijkt heel simpel alles te onthouden, maar aangezien ik ook het gewicht wil onthouden (weten wat ik wil halen enzo) is het toch teveel voor mij om te moeten onthouden.
Klinkt erg stom..mja
Het gewicht onthouden snap ik nog wel dat je daar een geheugensteuntje voor wilt gebruiken. Zit vaak ook te twijfelen hoe ver ik nou was en dan pak ik maar iets in de "goede richting". Overzichtje is dan wel handig
mark1986
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2012
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
constant tension on die mussel, git a good skweeees on the piek of de biecep.De ROM van sommige mensen blijft echt lachwekkend.
En maar meer kilo's tillen en die ROM wordt elk setje steeds kleiner
jy leert het ook nooit mack
