FabulaActaEst
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2011
- Berichten
- 3.524
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 87kg
Wanneer ging bij jullie het bijna, of helemaal, mis bij een oefening?
- Topic starter Gertuss
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 125
- Weergaven 8.017
- Volgers 60
r13
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 mei 2012
- Berichten
- 124
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 16%
r13
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 mei 2012
- Berichten
- 124
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 16%
Jij houdt wel van coïtus met een lul?
Jawel vooral als het mijn eigenste is
hoezo zit jij nog in de "vingerfase"? Of probeer je mijn comment om te draaien naar een verkapte homo opmerking omdat daar opgewonden van raakt?Krakatoa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 6.995
- Waardering
- 1.346
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 92kg
ook squatten zonder squatrek. Thuis. ik wist nog vrijwel niks van fitness. Had een barbell gekocht en 30 kg aan schijven + stang, dus 50 kg in totaal.
Ik sta voor het trapgat (gevaarlijk as ****) maar dat was de enige plek dat er een soort van.. ja hekwerk aan beide kanten stond. Dus kon ik de barbell daar zegmaar in hangen. Ik squat een paar keer, alles leuk en aardig. Ineens lukt het me niet meer, ik zak in elkaar, barbell klapt op dat mooi gelakte houten hekwerk, KRAK door de rechterkant heen. Resultaat: 15kg schijven (6 van 2.5 kg) donderen er vanaf en van de trap af. Een groot hels kabaal, ik fl**ker er bijna achteraan.
Eindstand: dikke beschadigingen door die barbell aan het hekwerk, + een kant doormidden gebroken. en oooooveral putten en gaten in elke traptree door die 2,5 gietijzer schijfjes die naar beneden flikkerden. Wat een drama was dat
Ik sta voor het trapgat (gevaarlijk as ****) maar dat was de enige plek dat er een soort van.. ja hekwerk aan beide kanten stond. Dus kon ik de barbell daar zegmaar in hangen. Ik squat een paar keer, alles leuk en aardig. Ineens lukt het me niet meer, ik zak in elkaar, barbell klapt op dat mooi gelakte houten hekwerk, KRAK door de rechterkant heen. Resultaat: 15kg schijven (6 van 2.5 kg) donderen er vanaf en van de trap af. Een groot hels kabaal, ik fl**ker er bijna achteraan.
Eindstand: dikke beschadigingen door die barbell aan het hekwerk, + een kant doormidden gebroken. en oooooveral putten en gaten in elke traptree door die 2,5 gietijzer schijfjes die naar beneden flikkerden. Wat een drama was dat
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Jawel vooral als het mijn eigenste is
Nice comeback
ILikeFood
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jun 2012
- Berichten
- 211
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Haha, dit heb ik ook een paar keer gehad, vooral vervelend als je bij meerdere gyms zit
Jawel vooral als het mijn eigenste is
Kan ik ook kiezen voor de optie 'allebei'?
Maar goed, hoop dat je scooter nog heel is en je sportschool gewoon weer open is
lijkt me gevaarlijk.
r13
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 mei 2012
- Berichten
- 124
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 16%
Kan ik ook kiezen voor de optie 'allebei'?
Maar goed, hoop dat je scooter nog heel is en je sportschool gewoon weer open is
scooter is nog heel hoor
train gewoon thuis dus moet nog even met scooter tafel systeem doortrainen tot ik een squatrack gelast heb op het werk
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik was behind the neck triceps extensions aan het doen. met een dumbbell van 35 á 40kg. (Beide handen op 1 enkele dumbbell).
Ik ga naar beneden met de dumbbell, verliest mijn linkerschouder opeens al zijn spanning.
Gevolg? Mijn arm werd totaal omlaag getrokken door het gewicht van de dumbbell en mijn schouder kreeg het zwáár te verduren.
Dumbbell losgelaten en de eerste minuten erna had ik gewoon totaal geen gevoel meer in heel mijn linker arm(Van de adrenaline misschien?). De arm bewegen ging ook erg moeizaam/bijna helemaal niet. Na die 15 minuten kreeg ik helse steken in mijn schouder/arm en tot een half jaar naderhand heb ik nog pijn behouden tijdens het overhead pressen/bench pressen.
Ik heb daarna nog eenmaal een behind the neck triceps extension geprobeerd maar ook toen verloor mijn linkerschouder weer zijn spanning. Het was licht testgewicht gelukkig.. sindsdien heb ik die oefening nooit meer geprobeerd.
Nowadays (een 3 tal jaar later, ofzo) heb ik nog steeds last van mijn schouder als ik bijvoorbeeld ver wil strekken om op een moeilijk bereikbaar plekje op mijn rug te krabben, of als ik een verkeerde beweging maak.
En nee ik heb nooit medische hulp gezocht voor mijn schouder.
Ik ga naar beneden met de dumbbell, verliest mijn linkerschouder opeens al zijn spanning.
Gevolg? Mijn arm werd totaal omlaag getrokken door het gewicht van de dumbbell en mijn schouder kreeg het zwáár te verduren.
Dumbbell losgelaten en de eerste minuten erna had ik gewoon totaal geen gevoel meer in heel mijn linker arm(Van de adrenaline misschien?). De arm bewegen ging ook erg moeizaam/bijna helemaal niet. Na die 15 minuten kreeg ik helse steken in mijn schouder/arm en tot een half jaar naderhand heb ik nog pijn behouden tijdens het overhead pressen/bench pressen.
Ik heb daarna nog eenmaal een behind the neck triceps extension geprobeerd maar ook toen verloor mijn linkerschouder weer zijn spanning. Het was licht testgewicht gelukkig.. sindsdien heb ik die oefening nooit meer geprobeerd.
Nowadays (een 3 tal jaar later, ofzo) heb ik nog steeds last van mijn schouder als ik bijvoorbeeld ver wil strekken om op een moeilijk bereikbaar plekje op mijn rug te krabben, of als ik een verkeerde beweging maak.
En nee ik heb nooit medische hulp gezocht voor mijn schouder.
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Weak
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 mei 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 83kg
Haha, dit heb ik als klein kind een keer gehad in de gym in een hotel.
Denk dat daar de liefde voor sportscholen is ontstaan.
mottiti
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 aug 2010
- Berichten
- 172
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
Kabel van de triceps pull down breekt, en ik kon 2 dagen het metalen rooster dat eraanhangt op mijn facie zien.
Een vette scheet lossen bij het squatten
Mijn bril gebrokendoor een bb van een ander in mijn smoel te krijgen
Bij een zware fly zet ik de halters eerst op mijn knieen. Jammergenoeg was ik nogal opgepompt en zette de tweede recht op mijn ballen. 34 kg dumbelss en testikels gaan niet goed samen...
Met de slappe lach zitten toen een macho een relatief laag gewicht op de bench niet naar boven kreeg en scheel begon te zien... Heeft even geduurd vooraleer IK gerecupereerd was vooraleer hem te helpen
Naar iemands staren nadat haar borsten eruitgefloept waren toen ze nogal tekeer ging op de loopband, en hoopte dat niemand het zag. Excuses hiervoor. Ladies: geen te klein, spannend topje dragen!
Etc
Een vette scheet lossen bij het squatten
Mijn bril gebrokendoor een bb van een ander in mijn smoel te krijgen
Bij een zware fly zet ik de halters eerst op mijn knieen. Jammergenoeg was ik nogal opgepompt en zette de tweede recht op mijn ballen. 34 kg dumbelss en testikels gaan niet goed samen...
Met de slappe lach zitten toen een macho een relatief laag gewicht op de bench niet naar boven kreeg en scheel begon te zien... Heeft even geduurd vooraleer IK gerecupereerd was vooraleer hem te helpen
Naar iemands staren nadat haar borsten eruitgefloept waren toen ze nogal tekeer ging op de loopband, en hoopte dat niemand het zag. Excuses hiervoor. Ladies: geen te klein, spannend topje dragen!
Etc
Qxx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2012
- Berichten
- 1.222
- Waardering
- 56
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Heb ik ook gehad (zonder de gevolgen), even naar de fysio om te kijken of er een zenuw gekneld wordt in die schouder.
Q
Balic
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2005
- Berichten
- 438
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 15%
Afgelopen jaar rond deze tijd bench press 107,5kg. Opzich niet zo heel veel. Bleek ook i.p.v 107,5, 110kg te zijn.
Na de 3de of 4de herhaling ging het mis met uitdrukken. Gewicht lag nog net niet op mijn borst en het probleem was dat mijn armen/borst wel wilden, maar mijn linkerschouder had er niet zo'n zin in en die zakte dus, met het nodige gekraak, terug naar beneden en sindsdien heb ik last van mijn linkerschouder.
Na 3 kwart jaar maar eens naar de arts geweest. Die kon niks vinden. Fysio vond oefeningen overbodig gezien de hoeveelheid spiermassa al aanwezig () . Doorgestuurd naar de orthopeed en die gaf als conclusie dat het kraakbeen tussen mijn bovenarm en schouderblad beschadigd is geraakt.. Eigenlijk een soort van acute slijtage.. Kan er nog tot na een jaar last van hebben. Sindsdien NOOIT meer tot aan borst bench press gedaan en merk geen verschil in spiermassa. 3-4cm er vanaf is prima en belast mijn schouders een stuk minder.
Na de 3de of 4de herhaling ging het mis met uitdrukken. Gewicht lag nog net niet op mijn borst en het probleem was dat mijn armen/borst wel wilden, maar mijn linkerschouder had er niet zo'n zin in en die zakte dus, met het nodige gekraak, terug naar beneden en sindsdien heb ik last van mijn linkerschouder.
Na 3 kwart jaar maar eens naar de arts geweest. Die kon niks vinden. Fysio vond oefeningen overbodig gezien de hoeveelheid spiermassa al aanwezig (
) . Doorgestuurd naar de orthopeed en die gaf als conclusie dat het kraakbeen tussen mijn bovenarm en schouderblad beschadigd is geraakt.. Eigenlijk een soort van acute slijtage.. Kan er nog tot na een jaar last van hebben. Sindsdien NOOIT meer tot aan borst bench press gedaan en merk geen verschil in spiermassa. 3-4cm er vanaf is prima en belast mijn schouders een stuk minder.- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Na een set van 150kg tehebben gedaan, ( beetje duizelig) was alle gewichten aan 1 kant er af aan het halen, vloog de barbell me gewichten op de grond, kijkt iedereen je weer zo aan van WHY?
---------- Post toegevoegd Sat 11 Aug 2012 om 12:51 ----------
Dit zie ik nou nooit
wel epic omdat tezien
---------- Post toegevoegd Sat 11 Aug 2012 om 12:57 ----------
sterke squats,:0
---------- Post toegevoegd Sat 11 Aug 2012 om 12:51 ----------
Dit zie ik nou nooit
wel epic omdat tezien---------- Post toegevoegd Sat 11 Aug 2012 om 12:57 ----------
sterke squats,:0
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Kreeg tijdens het bankdrukken de barbell net niet omhoog, had echt geen kracht. Raar gevoel. dus die barbell langzaam naar beneden en ik me best doen om hem omhoog te doen. ik roep dus naar m'n spotter. hulp! doet ie alleen z'n handen eronder ipv meehelpen die stang omhoog te doen
Paar keer bijna van een incline bankje gevallen omdat 1 hand bleef hangen (don't ask why)
owja en gister wou k gaan curlen met ez-bar. Dus ik schijven erop sluiting aan 1 kant erop. Was die andere kwijt
dus toen maar zo'n veersluiter aan de andere kant gehangen maar die andere was een sluiting van 2,5kg. Zelf er niet achter kunnen komen dat je zo geen goed balans hebt. dus dat was weer heerlijk falend
Paar keer bijna van een incline bankje gevallen omdat 1 hand bleef hangen (don't ask why) owja en gister wou k gaan curlen met ez-bar. Dus ik schijven erop sluiting aan 1 kant erop. Was die andere kwijt
dus toen maar zo'n veersluiter aan de andere kant gehangen maar die andere was een sluiting van 2,5kg. Zelf er niet achter kunnen komen dat je zo geen goed balans hebt. dus dat was weer heerlijk falend