Wanneer voeding aan kuur aanpassen?
- Topic starter Juar
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11
- Weergaven 1.985
- Volgers 6
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
BulkingTMS
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 aug 2014
- Berichten
- 563
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Waarom zou je meer calorieën eten dan normaal, je creëert alleen maar een grotere eiwitsynthese?
Botjebuilder91
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2012
- Berichten
- 374
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 77kg
Kerel je ten eerste krijg je meestal meer honger. Je stofwisseling versnelt.. Je groeit meer dus je hebt meer voeding nodig.
bodyfreakz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 1.312
- Waardering
- 234
Je hebt zeker meer voeding nodig als je kuurt. Je komt gewicht bij, dit is spiermassa en deze heeft energie nodig. Hoe meer spiermassa hoe meer voedingsstoffen je nodig hebt.
Om antwoord te geven op je vraag. Je bulk start wanneer je start met kuren? Als je bulk begint ga je met je kcal omhoog..onafhankelijk of je gear al werkt of niet.
Je gaat toch niet pas 2 weken in je kuur omhoog met voeding?
Let wel op..als je 5 kg vvm bent aangekomen moet je hier ook naar eten
Om antwoord te geven op je vraag. Je bulk start wanneer je start met kuren? Als je bulk begint ga je met je kcal omhoog..onafhankelijk of je gear al werkt of niet.
Je gaat toch niet pas 2 weken in je kuur omhoog met voeding?
Let wel op..als je 5 kg vvm bent aangekomen moet je hier ook naar eten
- Lid sinds
- 12 mei 2011
- Berichten
- 1.845
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 129kg
- Vetpercentage
- 15%
Anders ben je gewoon aan het cutten. Op AAS heb je heel veel meer eten nodig dan normaal, als je groot wilt worden tenminste.
Geleidelijk aan verhogen in je kuur de voeding. Op de weegschaal letten en je honger/energie gevoel in de gaten houden.
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
LeanInProgress
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 sep 2012
- Berichten
- 386
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
BulkingTMS
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 aug 2014
- Berichten
- 563
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Moet je niet gewoon altijd 500 boven onderhoud zitten?
En je moet dan toch gewoon je gewichtstoename mee berekenen in je onderhoud.
- Lid sinds
- 12 mei 2011
- Berichten
- 1.845
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 129kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik kan alleen spreken over voeding in een Test only kuur en dan gaat die 500 kcal boven onderhoud gewoon niet op. Ik had dan namelijk op rond 4200 kcal moeten zitten, maar ik zat uiteindelijk op 6500kcal om te kunnen groeien.
Zit nu in een cruise en eet daarin 5500kcal om op onderhoud te zitten en dan nog val ik elke week iets af (voornamelijk vocht). Daarom ben ik ook benieuwd hoeveel kcal ik zal gaan moeten eten in m'n volgende test only blast, zal geen pretje worden denk ik.
BulkingTMS
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 aug 2014
- Berichten
- 563
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Dat heb ik dus ook. ALs ik net met een blast begin vliegt het gewicht er zo snel aan dat ik mijn kcal niet verhoog, niet wetende dat het vocht is en ik juist nog meer moet eten wil ik echt massa aankomen. Gelukkig toch nog 2.5kg aan spiermassa overgehouden maar het had meer kunnen zijn
