Wat algemene "cut" vragen mbt groeien

[pimpel]

Wat vragen die ik heb:


1/ Wanneer lijk je "groter / gespierder" eind vd cut? of eind vd bulk?

2/ Tijdens de cut, betekent dit dat je niet verder komt in gewicht van je oefeningen ?
Als je voorheen in de bulk aan je top zat?

3/ In de cut, en je eet max 500 onder onderhoud verlies je minimaal spiermassa.
Betekent dit dus als ik maandelijks meet, dat ik niet meer groei t/m einde cut periode?
Dus armen worden niet meer groter als ik train. Maar of gelijk, of kleiner zelfs?

4/ Ik wil de volgende verhouding aanhouden in de cut,
is dit ok?

E: 2.5
K: 3
V: 1

(=30/40/30)

5/ Moet ik me trainingsschema aanpassen op intensiteit in de cut?
In me bulk deed ik een ub/lb met alles 3x8
Kan ik dit gewoon blijven doen?

Klik om meer te lezen...

 

[88ja]

1 dat ligt aan je bouw. Ik sta nu op 15 procent. (Cleanbulk) en lijk in kleding redelijk gespierd, maar zonder kleding zie je dat overal ook een lagje vet zit. Ik hou een beetje overal vet vast.
Je hebt ook mensen die op 16 procent al een redelijk buik hebben, dan lijk je veel minder gespiert.

2 ik merk tijdens de cut dat ik minder energie heb en ook wat slapper.

3 in je cut verlies je altijd spiermassa, dit kan je beperken door een goed cut schema te maken. Maar zonder aas is dit bijna niet mogelijk.
(Beter blijf je daar nog even een paar jaar vanaf)

4 moet je in het voedings deel zijn.

5 je training heeft niks met de cutten of bulken te maken..

 

[Anoniem]

1) In kleding lijk je groter na de bulk. Zonder kleding lijk je groter na de cut.
2) Niet per se. Ligt eraan hoe ver gevorderd je bent en hoe je traint/eet.
3) Waarschijnlijk. Wederom niet per se.
4) 2gr/kg eiwit, 1gr/kg vet en de rest KH. Verhoudingen heb ik niet zo veel mee.
5) Volume kan je iets verminderen. Intensiteit moet hoog blijven.