smoothy88
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2009
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
Wat is het verschil tussen whey instant en whey isolaat?
- Topic starter smoothy88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 24
- Weergaven 1.694
- Volgers 1
smoothy88
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2009
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.693
- Waardering
- 4.389
verschil is dat whey isolaat een wat hoger eiwitpercentage heeft en een wat snellere opname heeft.
smoothy88
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2009
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
dus dat is beter om te nemen ?
- Lid sinds
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.693
- Waardering
- 4.389
Het hangt er vanaf wanneer je het in wilt nemen. Na de training is een isolaat theoretisch beter.
smoothy88
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2009
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
oke thanx allot en waar kan ik whey het beste mee combineren? behalve creatine zit nu in de rustfase van creatine.
smoothy88
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2009
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.693
- Waardering
- 4.389
snelle carbs na de training vind ik erg nuttig zoals dextrojuice of evt waxy maize..
nu ga ik
morgen weer een dag 
smoothy88
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2009
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
snelle carbs na de training vind ik erg nuttig zoals dextrojuice of evt waxy maize..
nu ga ik
ik gebruik gewone dextrose van de winkel is hetzelfde toch. Is het goed om whey te combinere met gewoon een proteine shake? of weightgainer?
Necros
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2005
- Berichten
- 1.243
- Waardering
- 19
smoothy88
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2009
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
Ik heb nog nooit Whey van XXL gebruikt. Maar ga het toch maar eens proberen door de goede voedingswaarden van de Whey Isolaat en de voordelige prijs.
Heb dus maar meteen 4500 gram besteld
Nu maar hopen dat de Whey een beetje bevalt, heb de smaken Vanille en Aardbei gekozen.
waar combineer jij whey mee?
Necros
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2005
- Berichten
- 1.243
- Waardering
- 19
Ik volg je niet echt. Whey is een proteine shake.
Of bedoel je dat je Whey toevoegt aan een proteine shake met andere eiwitbronnen dan Whey?
Edit: Ik neem Whey bij het ontbijt door de Brinta heen. Eventueel voor de training als ik geen maaltijd heb genuttigd voor het trainen. Idem dito voor na de training.
Ik voeg rondom de training niets anders dan water toe aan m'n Whey. Wel neem ik direct voor en na het trainen de Essential Amino Stack van XXL.
smoothy88
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2009
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
whey zijn snelle eiwitte, maar een standaard proteine shake bevatte langzame eiwitten.
Necros
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2005
- Berichten
- 1.243
- Waardering
- 19
Ja dat klopt er zijn proteine shakes met meerdere eiwitbronnen waaronder ook langzamere dan Whey.
Als jij gewoon een goed voedingsschema hebt hoef je geen weightgainer te nemen imo.
Je zou zoals al eerder gezegt door René wat snelle koolhydraten in de vorm van Dextrojuice kunnen nemen met je Whey direct na de training.
smoothy88
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2009
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
oke maar hier op de site staat >> Gebruik: Neem direct na de training ca. 0,4 gr x je lichaamsgewicht aan DextroJuice in samen met 40 gram Whey Protein Instant. Weeg je 80 kg dan neem je dus 32 gram DextroJuice.maar moet dit met whey instant of mag dat ook met whey isolaat? en zijn dit de enige supplementen die ik nodig heb? mag op dit moment eve een aantal weken geen creatine gebruiken, zit in de rustfase
Necros
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2005
- Berichten
- 1.243
- Waardering
- 19
Isolaat is zelfs iets beter direct na de training omdat het iets sneller wordt opgenomen dan Whey Instant.
Ik neem als basis supplementen:
- Visolie
- Whey
- Essentiële Aminozuren / BCCA's
En als ik bulk of cut komt daar nog iets specifiek bij.
smoothy88
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2009
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
wat neem je als je in de bulkfase zit dan?
Necros
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2005
- Berichten
- 1.243
- Waardering
- 19
Afgelopen jaar voor het eerst echt gebulkt. ik heb 2x 7 weken creatine genomen in de vorm van Cellmass en ik voer ik mijn voedingsschema op met 500 cal. boven mijn verbruik.
Supplementen kunnen je aardig op weg helpen maar zonder goed voedingsschema kom je niet ver. Supplementen kunnen een geweldige toevoeging zijn op je voeding. Maar de basis moet er wel zijn.
Dus mijn tip is, maakt eerst een goed voedingsschema, stel je doelen vast en ga dan gericht supplementen toevoegen.
Supplementen kunnen je aardig op weg helpen maar zonder goed voedingsschema kom je niet ver. Supplementen kunnen een geweldige toevoeging zijn op je voeding. Maar de basis moet er wel zijn.
Dus mijn tip is, maakt eerst een goed voedingsschema, stel je doelen vast en ga dan gericht supplementen toevoegen.
smoothy88
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2009
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
waar haal jij je visolie?
Instant staat simpel voor beter oplosbaar.
Dat komt door de toevoeging van lecithine, een whey-concentraat bevat wat meer vet dan een whey-isolaat. Door er lecithine doorheen te mengen wordt dit vet makkelijker oplosbaar.
Simpel en doeltreffend.
