Vincenzio
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 nov 2008
- Berichten
- 3.518
- Waardering
- 303
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 13%
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.299
- Weergaven 6.470.928
- Volgers 1.280
pasta saus
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2011
- Berichten
- 4.031
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 14%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 10.634
- Waardering
- 1.066
Logical
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2011
- Berichten
- 4.285
- Waardering
- 671
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Iemand die even een kijkje kan nemen, zou het op prijs stellen 
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/cutschema-logical-304876/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/cutschema-logical-304876/
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
sorry ben geen cutexpert, ik geef wel karma okay ?Iemand die even een kijkje kan nemen, zou het op prijs stellen
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/cutschema-logical-304876/
- Lid sinds
- 14 aug 2011
- Berichten
- 5.171
- Waardering
- 563
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Net me BCAA's ontvangen
wanneer heb je nachtdienst?
- Lid sinds
- 14 aug 2011
- Berichten
- 5.171
- Waardering
- 563
why? mis je dat ik dan altijd alles volspam?
Trium
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2011
- Berichten
- 3.465
- Waardering
- 939
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 121kg
Iemand die even een kijkje kan nemen, zou het op prijs stellen
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/cutschema-logical-304876/
Ziet er zo op het eerste gezicht wel aardig uit hoor
Logical
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2011
- Berichten
- 4.285
- Waardering
- 671
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Ziet er zo op het eerste gezicht wel aardig uit hoor
okay thanks, weet je toevallig een antwoord op die vraag die ik er ook bij stelde?
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
gewoonlekkel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2012
- Berichten
- 4.954
- Waardering
- 828
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Maandag door m'n rug gegaan, gisteren de hele dag heatpads, vandaag bijna de pijn weg...dat wordt weer deadliften straks.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
gewoonlekkel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2012
- Berichten
- 4.954
- Waardering
- 828
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
Geen pijn meer, alleen als ik te diep vooroverbuig. Allemaal dankzij die sexy heatpads met nano technologie en voldoende stretchen. Gisteren liep ik er bij als een kreupele ouwe lul.[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
gewoonlekkel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2012
- Berichten
- 4.954
- Waardering
- 828
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
Komt goed, smeer er nog wat balsem otot op kan weinig misgaan dan.
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Maandag door m'n rug gegaan, gisteren de hele dag heatpads, vandaag bijna de pijn weg...dat wordt weer deadliften straks.
heatpads? Klinkt goed iig.
gewoonlekkel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2012
- Berichten
- 4.954
- Waardering
- 828
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
http://www.dealextreme.com/p/ir-infrared-magnetic-therapy-self-heating-knee-pad-pair-54324
Zijn er voor vrijwel elke lichaamsdeel.
Trium
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2011
- Berichten
- 3.465
- Waardering
- 939
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 121kg
Je bedoelt of je activiteitsfactor klopt of niet? Of dat stuk over teveel verbrandde calorieen er weer bij eten?
Teveel verbrandde calorieen is een relatief begrip. Zoals IK het begrijp hebben ze het over die verbrandde calorieen die je totale calorietekort TE groot maken (dus meer dan -30% van je TDEE). Dus als je een TDEE hebt van 2500 calorieen, zou je minimaal 1750 calorieen moeten eten. Als je ook nog eens 500 calorieen verbrandt op de cardio dan mag je die hele 500 calorieen er dus bij eten. Als je echter 2000 calorieen eet, zou je maar 250 calorieen erbij hoeven te eten omdat je nog binnen die max zit.
Ik kan je echter niet aanraden om de extremen op te zoeken. Dat is mij nog nooit goed bekomen (en nu nog steeds niet trouwens). Een beperkte cut is denk ik, op de langere termijn, beter te doen dan een extreme cut.
Als ik het mis heb, hoop ik dat men me corrigeert
Logical
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2011
- Berichten
- 4.285
- Waardering
- 671
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Je bedoelt of je activiteitsfactor klopt of niet? Of dat stuk over teveel verbrandde calorieen er weer bij eten?
Teveel verbrandde calorieen is een relatief begrip. Zoals IK het begrijp hebben ze het over die verbrandde calorieen die je totale calorietekort TE groot maken (dus meer dan -30% van je TDEE). Dus als je een TDEE hebt van 2500 calorieen, zou je minimaal 1750 calorieen moeten eten. Als je ook nog eens 500 calorieen verbrandt op de cardio dan mag je die hele 500 calorieen er dus bij eten. Als je echter 2000 calorieen eet, zou je maar 250 calorieen erbij hoeven te eten omdat je nog binnen die max zit.
Ik kan je echter niet aanraden om de extremen op te zoeken. Dat is mij nog nooit goed bekomen (en nu nog steeds niet trouwens). Een beperkte cut is denk ik, op de langere termijn, beter te doen dan een extreme cut.
Als ik het mis heb, hoop ik dat men me corrigeert
Okay, iig thanks voor dit antwoord.. nu begin ik het verhaal van Centaur ook te snappen.
Moet eerst ff wat karma verdelen haha
