Fitness Seller

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

Meer dan BW paar reps strict overhead :D werd eens tijd
 
Ik maar voor 1 rep boven BW :(
 
Mooi dagje vandaag:

- Date komende zaterdag definitief geregeld :banana:
- Eindelijk weer eens wat gewicht kunnen pakken (Deadlift 120kg (4x5), Legpress 180 kg (3x10). Squat was wel verrot vandaag, heul veel moeite met 80 kg (4x5).
- Grote bestelling van B&F binnengekomen
- Koelkast weer propvol
- Nieuwe aflevering van The Blacklist

En het wordt ook nog eens lekker weer dit weekend. Wat een positiviteit in 1 post :p
 
5x172,5 deadlift
 
Vandaag eindelijk 5x5x40kg strict ohp. Na 3 weken op de 4e set 3/4e rep te failen.

Iemand hier enig idee of met Coan's deadlift cycle van 120kg naar 140kg mogelijk is? Of is dit te hoog? Aangezien je 3e week al op 100 x 2 zit.
 
Vandaag eindelijk 5x5x40kg strict ohp. Na 3 weken op de 4e set 3/4e rep te failen.

Iemand hier enig idee of met Coan's deadlift cycle van 120kg naar 140kg mogelijk is? Of is dit te hoog? Aangezien je 3e week al op 100 x 2 zit.

Waarom zou je coan doen met een 120kg deadlift, als de kilo's er niet opvliegen dan doe je iets fout qua training/voeding op dat gewicht.
 
Terug
Naar boven