Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
ja wat squats zijn echt nodig voor goede benen
No quads without squats bish
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.326
- Weergaven 6.474.986
- Volgers 1.279
No quads without squats bish
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
72cm quad crew checking in
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
goed schema, alleen geen sqauds
sqauds zijn goed
een week heeft trouwens zeven dagen hoor
zit je de rest van de week van je uitkering te genieten
2400 kcal, dat wordt dan een deficit van ~3000
Hier ga jij dus de fout in.. Rust is het belangrijkste aspect van massa bouwen. Vandaar dat jij zo'n ecto bent!
Uitkering + mijn schema + aas + fappen = gains.
2400 kcals is mn ontbijt zowat 
Ik moet echt de hele dag in bed liggen wil ik op 2400kcals kunnen overleven ;(
Ik moet echt de hele dag in bed liggen wil ik op 2400kcals kunnen overleven ;(2400 kcal ontbijt? wat is dan je ontbijt?Hier ga jij dus de fout in.. Rust is het belangrijkste aspect van massa bouwen. Vandaar dat jij zo'n ecto bent! Uitkering + mijn schema + aas + fappen = gains.2400 kcals is mn ontbijt zowat
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
2400 kcal ontbijt? wat is dan je ontbijt?
3 Big Tasty's
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
2400 kcal ontbijt? wat is dan je ontbijt?
8 eieren
4 wraps
300gr rijst
100gr ketchup
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Rilakkuma
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2013
- Berichten
- 1.920
- Waardering
- 509
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 57kg
Hoe eet je dat? Doe je de eieren in de wraps en de rijst met ketchup? Of de eieren met ketchup en de wraps met rijst?
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Rilakkuma
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2013
- Berichten
- 1.920
- Waardering
- 509
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 57kg
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
300gr ongekookt? Dan is het een flink ontbijt
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Rijst als ontbijt?
Ben jij naast een bulgaarse n*ger ook een beetje spleetoog?
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
JurgenB1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2012
- Berichten
- 1.736
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik vind rijst gewoon erg lekker
En ik ontbijt niet zo vroeg als jullie ;(
mooi leven heb jij, lekker laat opstaan, leven van de uitkering
Ik zit hele dag volgepland met werk, reistijd van 1,5 uur en nog 2 uur trainen
