- Lid sinds
- 28 okt 2005
- Berichten
- 13.259
- Waardering
- 7.382
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.326
- Weergaven 6.475.132
- Volgers 1.279
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Mat valt op bad boys
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 28 okt 2005
- Berichten
- 13.259
- Waardering
- 7.382
Zijn altijd de leukste
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Hnnnnggggg
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
The Evil Within, nice! http://www.twitch.tv/cns_gaming
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.730
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.730
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Thanks man, ooit zul jij op mijn niveau komen
dat hoop ik ook
misschien kun je je schema eens geven, daar kunnen we allemaal van leren
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
dag 1: BB bench 25/22/18/15/1 rep(s)
db kickbacks 50/50/50 reps
dag 2: leg curl 8/8/8/8 reps
toe presses 10/10/10/10
dag 3: deadlift 25/25/25/3/2/1
Icm met 2400 kcals (400gr eiwit rest verdelen over kh & vet) en je wordt net zo sterk & groot als ik
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
je vergeet
tren 1000mg p/week
test 2500mg p/week
oxy 200mg p/dag
gh 10iu p/dag
slin 20iu p/dag
test 2500mg p/week
oxy 200mg p/dag
gh 10iu p/dag
slin 20iu p/dag
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Icm 3.5 gram test ew geloof ik best dat je hier zieke gains mee maakt!
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.730
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
goed schema, alleen geen sqauds sqauds zijn goed een week heeft trouwens zeven dagen hoor zit je de rest van de week van je uitkering te genieten2400 kcal, dat wordt dan een deficit van ~3000
ja wat squats zijn echt nodig voor goede benen
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.730
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
ja wat squats zijn echt nodig voor goede benen
wat is dat nou weer voor kut opmerking weet je potverdomme wel waar je over praat sterf kapot
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
haaaaa daar moest je even voor zoeken he, mosselman.
