Fitness Seller

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed? (2 bezoekers)

Mannen met leggings…

  • Nee, dit is echt zoooooo 2019

    Stemmen: 0 0,0%

  • Totaal stemmers
    75

Users who are viewing this thread

  • Bubs

    Huge Freak
    Lid geworden
    31 mei 2012
    Berichten
    7.197
    Karma
    28.160
    Lengte
    1m57
    Massa
    50kg
    Hehe zo snel gaat dat niet met 200 kcal boven onderhoud ;)

    Moet ik eerst eens echt mijn onderhoud vinden...
    Berekeningen kloppen niet volgens mij (ook niet die van de Excel sheet hier) en zijn te hoog.

    "Weer een nijlpaard". Alsof je dat ooit bent geweest. Geloof ik niks van :)
    Kom maar lekker bij #teambulk. Gezellig hier.

    Het zou je verbazen hoor :rolleyes:
    Eerst onderhoud opzoeken in de zomer, daarna misschien licht bulken.
     

    HellRaver

    Dutch Bodybuilder
    Lid geworden
    25 sep 2018
    Berichten
    579
    Karma
    499
    Lengte
    1m85
    Massa
    88kg
    Vetpercentage
    19%
    Moet ik eerst eens echt mijn onderhoud vinden...
    Berekeningen kloppen niet volgens mij (ook niet die van de Excel sheet hier) en zijn te hoog.

    Je onderhoud is elke dag weer beetje anders :p



    Het zou je verbazen hoor :rolleyes:
    Eerst onderhoud opzoeken in de zomer, daarna misschien licht bulken.
     

    BB_

    💪
    Elite Member
    2x Challenge Winner
    Foto Contest Winner
    Lid geworden
    25 sep 2016
    Berichten
    22.227
    Karma
    37.024
    Lengte
    1m89
    Massa
    109kg
    Berekenen zijn een aardige richtlijn, maar nog steeds theoretisch. Als je eenmaal op basis van praktijkervaring weet wat je onderhoud is, kun je daarmee rekenen. Ikzelf vul niet vaak meer alles in in Excel (ik had ooit een bestandje gemaakt), maar heb een basis waarvan ik de macro's weet en reken vanuit die basis. Als ik bijv. niet aankom, verhoog ik de carbsbron (rijst/oats/pasta) of voeg ik brood/rijstwafels met pindakaas/kip/smeerkaas toe, of bijv. iets meer noten, een extra stuk fruit e.d.
     
    • Like
    Waarderingen: Bubs

    apfelstrudel

    Massive Warrior
    +10 jaar member
    Lid geworden
    15 nov 2008
    Berichten
    18.196
    Karma
    18.701
    Lengte
    1m86
    Massa
    96kg
    Vetpercentage
    20%
    Op volgorde: zoete puntpaprika, 4 tomaten (ras: moneymaker) en 1 cherrytomaat achterin.

    20190515_192538.jpg


    En de komkommer.

    20190515_192703.jpg
     

    BB_

    💪
    Elite Member
    2x Challenge Winner
    Foto Contest Winner
    Lid geworden
    25 sep 2016
    Berichten
    22.227
    Karma
    37.024
    Lengte
    1m89
    Massa
    109kg

    Steks

    Massive Warrior
    Lid geworden
    21 feb 2017
    Berichten
    21.425
    Karma
    20.919
    Lengte
    1m82
    Massa
    92kg
    Onze apfelstrudel woont in een pauperflat, dus in elk geval niet op zolder.
     

    IRONic Drunker

    ♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
    Elite Member
    Lid geworden
    1 mei 2012
    Berichten
    11.340
    Karma
    19.075
    Niet dag, maar de afgelopen dagen.

    Bekijk bijlage 455318

    Ik zit nu aan de Bommen en Granaten en dat is wel één van de lekkerste >10% bieren welke ik ooit gedronken heb.
    Dat biertje nog niet geproefd.

    De rest zijn wat meer gekende namen hé.
    Leffe is afvalwater m.i.

    Hier staan klaar gouden carolus whisky infused en hopsasam special edities 2017.
    Maar vrees dat ze nog zullen mogen wachten.
    Teveel lekkere wijn.
     

    Aquaexplo

    Ripped Bodybuilder
    Relnicht
    Lid geworden
    11 dec 2018
    Berichten
    3.085
    Karma
    5.379
    Lengte
    1m84
    Massa
    83kg
    Vetpercentage
    18%
    Dat biertje nog niet geproefd.

    De rest zijn wat meer gekende namen hé.
    Leffe is afvalwater m.i.

    Hier staan klaar gouden carolus whisky infused en hopsasam special edities 2017.
    Maar vrees dat ze nog zullen mogen wachten.
    Teveel lekkere wijn.
    Gouden carolus whisky is zeer lekker!
     

    BB_

    💪
    Elite Member
    2x Challenge Winner
    Foto Contest Winner
    Lid geworden
    25 sep 2016
    Berichten
    22.227
    Karma
    37.024
    Lengte
    1m89
    Massa
    109kg
    Niet dag, maar de afgelopen dagen.

    Bekijk bijlage 455318

    Ik zit nu aan de Bommen en Granaten en dat is wel één van de lekkerste >10% bieren welke ik ooit gedronken heb.
    Jezus, je hebt hier even de helft uit de top 10 beste bieren staan. :D Chimay Blauw, Rochefort, Orval, Westmalle en één van de beste NL'se brouwerijen van tegenwoordig, De Molen.
     

    lienlien

    Freaky Bodybuilder
    Lid geworden
    28 jun 2014
    Berichten
    5.172
    Karma
    6.657
    Niet dag, maar de afgelopen dagen.

    Bekijk bijlage 455318

    Ik zit nu aan de Bommen en Granaten en dat is wel één van de lekkerste >10% bieren welke ik ooit gedronken heb.
    Ken ze allemaal, behalve die laatste die je noemt "bommen en granaten". Blijkbaar goedgekeurd dus... Goed om weten. Waar heb je die gekocht dan? Want zelf nog nooit in één of andere supermarkt gezien... of is dat biertje niet rechtstreeks via dergelijk kanaal te koop?
     

    Steks

    Massive Warrior
    Lid geworden
    21 feb 2017
    Berichten
    21.425
    Karma
    20.919
    Lengte
    1m82
    Massa
    92kg
    Ken ze allemaal, behalve die laatste die je noemt "bommen en granaten". Blijkbaar goedgekeurd dus... Goed om weten. Waar heb je die gekocht dan? Want zelf nog nooit in één of andere supermarkt gezien... of is dat biertje niet rechtstreeks via dergelijk kanaal te koop?

    Gekocht bij Center Parcs. :)
     
    Naar boven