- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Die bijkomstigheden zijn waarschijnlijk problemen om genoeg gewicht op je halter te krijgen.
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.301
- Weergaven 6.471.321
- Volgers 1.280
Die bijkomstigheden zijn waarschijnlijk problemen om genoeg gewicht op je halter te krijgen.
blastoise
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2019
- Berichten
- 1.793
- Waardering
- 1.390
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Of hij is een pussayy. Kan die zich aansluiten bij het p*ssy patrol
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Oke dat is best wel heel erg goed.Voor het eerst in jaren weer kunnen hardlopen. 9km in 45 min afgelegd. Waarvan de helft wandelend. Best lekker tempo om mee te beginnen.die zal ik morgen wel even voelen
5min split en da dan de helft wandelen
?
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik denk dat je een rekenfout maakt. Stel , je wandelt 7 km/uur, Das flink op tempo. Dan doe je 38,5 minuut over 4.5 km (de helft van 9). Dan heb je die andere 4.5 km 41 km/uur gelopen. Of je bedoelt de helft van de tijd gewandeld, maar dat is alsnog retesnel, dan heb je 17 km/uur hardgelopen. Dat is voor een vrouw Nederlandse subtop,minstens.Voor het eerst in jaren weer kunnen hardlopen. 9km in 45 min afgelegd. Waarvan de helft wandelend. Best lekker tempo om mee te beginnen.
Laatst bewerkt:
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Ik heb het eerste stuk gewandeld, maar mijn wandel tempo ligt al hoger dan de 7km per uur. En ik liep voorheen toch echt 3 x per week 15km in een klein uurtje, dus dat kleine eindje valt dan nog wel mee.
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 690
- Waardering
- 789
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 111kg
Log volgende keer ff via strava.
Wel bijzonder hoe jij die tijden haalt en de helft ook nog hebt gelopen.
En dat zelfs na jaren niet te hebben gelopen.
Maar desniettemin netjes👌
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Oke, dat is echt heel snel, maar niet onmogelijk . Wedstrijden gedaan?
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Hahaha als ik weer kan lopen zeker. Verwacht flinke spierpijn, dus hoop volgende week!
Nope. Geen behoefte aan gehad. Deed het puur voor m'n uithoudingsvermogen voor het wedstrijdzwemmen en open water zwemmen
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Veel zwemmers zijn juist slechte lopers (en omgekeerd) . 15 per uur is echt snel, zeker als training.
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Hahaha misschien was ik wel een slechte zwemmer
Tja haalde er voldoening uit. Enige manier om m'n kop leeg te krijgen is gewoon volle bak lopen of trainen.
Hield met zwemtrainingen ook niet van techniek of taper. Geef mij maar de trainingen waar je staat te kotsen tijdens je training en dan weer op tijd klaar staan voor je starttijden
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Als je zo mooi als @mitsymo bent moet je wel snel rennen om die vieze mannetjes voor te blijven.
Maar respect 4min splits op 15k. Ik wou dat ik het op de 5K ooit ga halen
Maar respect 4min splits op 15k. Ik wou dat ik het op de 5K ooit ga halen
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik liep het op de marathonAls je zo mooi als @mitsymo bent moet je wel snel rennen om die vieze mannetjes voor te blijven.
Maar respect 4min splits op 15k. Ik wou dat ik het op de 5K ooit ga halen
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Oke, maar mijn ervaring is dat dit met duursport niet werkt. Max 20% van je trainingen in het rood, enkel op intervallen. Heb nog nooit een duurloop op een training kunnen maxen.Hahaha misschien was ik wel een slechte zwemmer
Tja haalde er voldoening uit. Enige manier om m'n kop leeg te krijgen is gewoon volle bak lopen of trainen.
Hield met zwemtrainingen ook niet van techniek of taper. Geef mij maar de trainingen waar je staat te kotsen tijdens je training en dan weer op tijd klaar staan voor je starttijden
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ik niet. Maar ik loop al jaren te zwaar lol. Als ik 12kg lichter was dan is een 5k Onder de 20 wel mogelijkIk liep het op de marathon
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik moest afgelopen jaar mn sporttest doen en liep op de Cooper (12 minuten) met moeite 3 km op 106 kg.Ik niet. Maar ik loop al jaren te zwaar lol. Als ik 12kg lichter was dan is een 5k Onder de 20 wel mogelijk
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Oké ik voel mij nu nog beter bedankt Bertje
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Die 15km was ook zeker geen max. En moet toegeven heb niet voor niets altijd blessures
mentaal is het soms gewoon even heel erg fijn om je lijf compleet leeg te trekken. Dat is mijn mening iig.ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Can relate.Die 15km was ook zeker geen max. En moet toegeven heb niet voor niets altijd blessures
