XXL Nutrition

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed? (1 bezoeker)

Wat vind je ervan dat de zomer over is?


  • Totaal stemmers
    60

Gebruikers die topic bekijken

Aline

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 mei 2020
Berichten
2.276
Waardering
5.175
Lengte
1m82
Massa
62kg
Vetpercentage
12%
Mn Garmin doet t nog na reanimatie. Voor mij hetzelfde verhaal.
Na 10km hardlopen rijp voor aan t zuurstof, als een fossiel achterna gezeten door een schildpad en er achter komen dat t feest nog niet voorbij is want "we zijn er bijna" maar ik leef nog!🥳
 
  • Like
Waarderingen: BB_

BB_

TAFKAB
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
19.216
Waardering
31.290
Lengte
1m89
Massa
102kg
Vetpercentage
1%
Frie de piepol
IMG_20201018_130529.jpg
IMG_20201018_115255.jpg
 

BB_

TAFKAB
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
19.216
Waardering
31.290
Lengte
1m89
Massa
102kg
Vetpercentage
1%
vetpercentage gaat hard omhoog he?
Nope, weeg nog steeds hetzelfde, 101 kg. Ben niets aan gekomen sinds de contest en let nog steeds op wat ik eet. Komende week een klein beetje los proberen te laten. Huid is nog papierdun, amper 3 mm op de buik. :grinny:
Healthy lunch.
IMG_20201018_151407.jpg
 

BB_

TAFKAB
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
19.216
Waardering
31.290
Lengte
1m89
Massa
102kg
Vetpercentage
1%

BB_

TAFKAB
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
19.216
Waardering
31.290
Lengte
1m89
Massa
102kg
Vetpercentage
1%
Bij terugkomst weekje of 6 tren erin en hij heeft nergens meer last van :p
Nu ook niet, procentje of 6-8 sta ik denk ik. :D
Ben alleen gauw vochtig. Nu 1 kg lichter dan op 1 week voor de shoot. Toen ging er 4 kg af laatste week met vochtafdrijven.
 

Camelus

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
15.819
Waardering
22.116
Nope, weeg nog steeds hetzelfde, 101 kg. Ben niets aan gekomen sinds de contest en let nog steeds op wat ik eet. Komende week een klein beetje los proberen te laten. Huid is nog papierdun, amper 3 mm op de buik. :grinny:
Healthy lunch.
Bekijk bijlage 509175

Nu ook niet, procentje of 6-8 sta ik denk ik. :D
Ben alleen gauw vochtig. Nu 1 kg lichter dan op 1 week voor de shoot. Toen ging er 4 kg af laatste week met vochtafdrijven.

Niet aangekomen, wel stuk vochtiger en je oogt vetter. Kijk vooral naar hoe je buik uitpuilt. Je zou na zo'n cut toch makkelijk zwaarder moeten worden?
 
  • Like
Waarderingen: BB_

Schwarzeneggertje

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
3.075
Waardering
2.243
Lengte
1m87
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Nope, weeg nog steeds hetzelfde, 101 kg. Ben niets aan gekomen sinds de contest en let nog steeds op wat ik eet. Komende week een klein beetje los proberen te laten. Huid is nog papierdun, amper 3 mm op de buik. :grinny:
Healthy lunch.
Bekijk bijlage 509175

Goed figuur voor op het strand, je kan nog doorgaan voor bokser of een turner o.i.d. (mainstream acceptabel).
 
  • Like
Waarderingen: BB_

BB_

TAFKAB
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
19.216
Waardering
31.290
Lengte
1m89
Massa
102kg
Vetpercentage
1%
Niet aangekomen, wel stuk vochtiger en je oogt vetter. Kijk vooral naar hoe je buik uitpuilt. Je zou na zo'n cut toch makkelijk zwaarder moeten worden?
Dacht ik ook. Ik begon met een strikt rebound protocol op 3400-3600 kcal, maar kwam niet aan. Binnen een paar weken naar 4800 kcal gegaan. Kwam nog steeds niet aan. Nu komt de vakantie dus wel gelegen. Ik had dat niet verwacht. Mijn buik puilt altijd zo uit, heb ik het niet mee getroffen. Een weekje vocht afdrijven en het is weg. Als ik m nu aanspan ook wel. Het is maar net een kwestie van hoe je poseert, vocht, carbs etc. Zou jij met je ervaring toch moeten weten. Nu geschoten @101 kg:
IMG_20201018_195221.jpgIMG_20201018_195120.jpg
Geen gebruikt gemaakt van de rebound imo.
Ik zou niet weten wat ik beter had kunnen doen. Ik weet nu dat ik nog sneller m'n kcals kan plussen, dus veel sneller dan een reboundprotocol juist aanraadt. Ik heb diverse rebound protocols gelezen en dagelijks zo getraind en gegeten, enkel het weekend wat losser (IIFIYM en af en toe een cheat). Blijkbaar vreet m'n lichaam na zo'n cut alles op. Ik had inderdaad verwacht door de rebound meer massa te pakken, maar wellicht dat door het feit dat ik van blast naar cruise overging ik nu ook niet zo gemakkelijk meer massa pak. Komt wel weer. :)
 

Joyeux

Cool Novice
Elite Member
Lid geworden
22 jul 2020
Berichten
144
Waardering
814
Lengte
1m65
Massa
70kg
Vetpercentage
30%
Niks mis mee hoor. Gewoon genieten van je vakantie.
Edit niet elke vakantie foto hoeft perfect te zijn qua belichting invalshoek etc. Vorig jaar me helemaal suf gelachen om van die meiden die 12 x het zelfde zwembad trapje op en af gingen net zo lang totdat ze de perfecte zogenaamde ontspannen selfie hadden.
 
Laatst bewerkt:
Bovenaan