Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

[Vypaw]

Nog nooit gemaakt maar ben wel benieuwd?

Heb je een recept?

Klik om te verkleinen...

Er zijn tal te vinden op t internet, dit is hoe ik t maak:

Gele ui snijden
Punt paprika snijden
Knoflook snijden
Optioneel(zelf nog niet gedaan)
Champignons snijden
Tauge toevoegen

Riblab kruiden met uien poeder, knoflook poeder, peper & zout & in stukjes snijden

Wok heet maken
Groente fruiten > vlees toevoegen > na 1 a 2 minuten bulgogi saus toevoegen
Zie:

+ Eetlepel Oma's sambal (dat is diegene die ik gebruik dan iig)

Dan beetje bakken/roeren tot de saus goed is ingetrokken en daarna serveren met rijst of noodles
Mocht je nog finishing touch willen doen kun je er sesamzaadjes & bosui op doen

 

[apfelstrudel]

Ah zittend, alsnog netjes.

Nee

Klik om te verkleinen...

Normaal doe ik altijd staand. MP of OHP, maar ik heb sinds afgelopen week flinke last van m'n onderrug, kan niet eens normaal bukken. Net bij de fysio geweest, die heeft alles losgemasseerd en gekraakt. Niks ernstigs aan de hand gelukkig. Alles zat nogal vast. Had er vorig jaar ook een paar weken last van.

Vanaf volgende week hopelijk weer normaal trainen.

 

[apfelstrudel]

Even snel een vraagje hier tussendoor..😊
Bankdrukken jullie altijd met een spotter?

Klik om te verkleinen...

Ja, vaak wel.

Er zijn tal te vinden op t internet, dit is hoe ik t maak:

Gele ui snijden
Punt paprika snijden
Knoflook snijden
Optioneel(zelf nog niet gedaan)
Champignons snijden
Tauge toevoegen

Riblab kruiden met uien poeder, knoflook poeder, peper & zout & in stukjes snijden

Wok heet maken
Groente fruiten > vlees toevoegen > na 1 a 2 minuten bulgogi saus toevoegen
Zie:

+ Eetlepel Oma's sambal (dat is diegene die ik gebruik dan iig)

Dan beetje bakken/roeren tot de saus goed is ingetrokken en daarna serveren met rijst of noodles
Mocht je nog finishing touch willen doen kun je er sesamzaadjes & bosui op doen

Klik om te verkleinen...

Klinkt goed. Binnenkort maar eens maken voor de mealprep.

 

[Biomek]

@apfelstrudel

4 soorten roti vellen
3 sambalsoorten
2 flesjes kabayuki saus (japanse palingsaus)
Oestersaus
Chili garlic saus

Bara broodjes
Loempia’s
Sesamballetjes
Fried chicken

Oh en nog wat dingen wat zometeen avondeten wordt:
Nasi
Ajam Bali
Babi Ketjap
Sperziebonen goreng ofzo
2 pasteitjes kip
2 pasteitjes rund
2 bara’s

Nee het is niet allemaal voor mij. M’n vriendin mag ook een pasteitje 😏

 

[euphorea]

Even snel een vraagje hier tussendoor..😊
Bankdrukken jullie altijd met een spotter?

Klik om te verkleinen...

Ik ben zo sterk dat ik nooit spotters nodig heb.

 

[apfelstrudel]

@apfelstrudel

4 soorten roti vellen
3 sambalsoorten
2 flesjes kabayuki saus (japanse palingsaus)
Oestersaus
Chili garlic saus

Bara broodjes
Loempia’s
Sesamballetjes
Fried chicken

Oh en nog wat dingen wat zometeen avondeten wordt:
Nasi
Ajam Bali
Babi Ketjap
Sperziebonen goreng ofzo
2 pasteitjes kip
2 pasteitjes rund
2 bara’s

Nee het is niet allemaal voor mij. M’n vriendin mag ook een pasteitje 😏

Klik om te verkleinen...

Nice!

2 flesjes kabayuki saus (japanse palingsaus)

Klik om te verkleinen...

Is dat die saus die ze op de paling(unagi) sushi doen?

 

[Biomek]

Nice!
Is dat die saus die ze op de paling(unagi) sushi doen?

Klik om te verkleinen...

Yes! De enige echte. Fucking moeilijk te vinden

M’n favo japanse dish: plain en simpel unagi, sushi rice en een beetje kabayuki saus. Goddamn 👌👌

 

[apfelstrudel]

Yes! De enige echte. Fucking moeilijk te vinden

M’n favo japanse dish: plain en simpel unagi, sushi rice en een beetje kabayuki saus. Goddamn 👌👌

Klik om te verkleinen...

Ja man unagi is de shit.
Zondag ook maar langs de Oriental dan hehe.

 

[Sparks79]

Nee, zonder spotter. Alleen als ik tot doen ga vraag ik iemand even helpen. Met Corona was het ook verboden hiero.

 

[AlexV]

Even snel een vraagje hier tussendoor..😊
Bankdrukken jullie altijd met een spotter?

Klik om te verkleinen...

Ja, behalve op warm-up sets.

 

[AlexV]

Even een kijk mij mediocre buff zijn post;

Altijd mooi, door 3 gasten aangesproken met 'zo lekker getraind of niet' 'ik moet de volgende keer met jou mee trainen' 'looking good'. En dan maar awkward bedanken. Meanwhile zitten chicks alleen maar te kijken en zeggen niks(miss door mijn kuiten zou kunnen).

Klik om te verkleinen...

Gvd, every single time De bois vinden zware lifts prachtig om te zien, maar bij de vrouwen ben ik vgm de enge gewichten gooi man

 

[Bosco55555]

Gvd, every single time De bois vinden zware lifts prachtig om te zien, maar bij de vrouwen ben ik vgm de enge gewichten gooi man

Klik om te verkleinen...

probeer eens zonder te grinden das nog cooler

 

[jojo94]

Even een kijk mij mediocre buff zijn post;

Altijd mooi, door 3 gasten aangesproken met 'zo lekker getraind of niet' 'ik moet de volgende keer met jou mee trainen' 'looking good'. En dan maar awkward bedanken. Meanwhile zitten chicks alleen maar te kijken en zeggen niks(miss door mijn kuiten zou kunnen).

Klik om te verkleinen...

Dit soort dingen overkwam mij pas sinds ik bij de basic fit train tussen de "gewone" mensen train normaal in een kleine sportschool in Duitsland waar veel buffe gasten lopen en ik eerder een ecto boy ben achja Duitsland is weer open dus zeg mijn basic shit abbo weer op

 

[Derksen]

Barbell

Geen idee hoeveel ik dbell press eigenlijk, al maanden niet meer gedaan.

Klik om te verkleinen...

100 (MP) is wel een magische grens m.i. Dan ben je hoe dan ook een kleine baas.

 

[JJ1999]

Eindelijk magische grens ( voor mij dan 😂 ) 100 kg Bench aangetikt vandaag. Maakt niet mijn dag goed, maar gelijk de hele week.

 

[Derksen]

Eindelijk magische grens ( voor mij dan 😂 ) 100 kg Bench aangetikt vandaag. Maakt niet mijn dag goed, maar gelijk de hele week.

Klik om te verkleinen...

Dat is er zeker ook 1. Gefeliciteerd.

 

[JJ1999]

Dat is er zeker ook 1. Gefeliciteerd.

Klik om te verkleinen...

Dankjewel man!

 

[ThaWasteland]

Ga met een maat trainen die nooit heeft getraind.

Inb4 zitten jullie op hetzelfde niveau 🙃🙃

 

[Ano11_01_24]

Ga met een maat trainen die nooit heeft getraind.

Inb4 zitten jullie op hetzelfde niveau 🙃🙃

Klik om te verkleinen...

Daar gaat je eigen training

 

[ThaWasteland]

Daar gaat je eigen training

Klik om te verkleinen...

Maakt niet zoveel uit hoor