- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Durfde het zelf niet te zeggen uit angst voor `parkje`.
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.313
- Weergaven 6.473.109
- Volgers 1.280
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.192
- Waardering
- 32.579
- Massa
- 160kg
Moet eerst grotere armen hebben voor ik je uitdaag voor een duel, dus denk over jaar of 10
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ondertussen in brabant, carnaval 🤌
Tot over paar dagen allemaal vrienden en vriendinnen! (Muv hell)
Grapje poes
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
Godnondeju vrolijk menneke ❤️Ondertussen in brabant, carnaval 🤌
Tot over paar dagen allemaal vrienden en vriendinnen! (Muv hell)
Grapje poes
SchattigOndertussen in brabant, carnaval 🤌
Tot over paar dagen allemaal vrienden en vriendinnen! (Muv hell)
Grapje poes
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Paw Patrol is niets te dol!
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.759
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Dan doe ik alleen nog maar kruiswoordpuzzels.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Oud dubbelglas in de woonkamer vervangen, wat een verademing. Geen koudeval meer bij het 3,7x1,75m kozijn en je hoort nog amper een auto langsrijden met een glaspakket van 44.2-15-6 waarvan twee akoestisch dempende folies.
De glaszetter was wat minder bij met mijn hoge eisen en het gewicht dat ie moest tillen..
Die wilde mij gewoon 4-15-5 aansmeren met 30dB demping. Wat een achterhaalde kennis zit er bij zulke bedrijven. Nu is er 45dB demping + geen uv instraling door het gelaagde glas. Kost wat, maar comfort is niet in geld uit te drukken.
De glaszetter was wat minder bij met mijn hoge eisen en het gewicht dat ie moest tillen..
Die wilde mij gewoon 4-15-5 aansmeren met 30dB demping. Wat een achterhaalde kennis zit er bij zulke bedrijven. Nu is er 45dB demping + geen uv instraling door het gelaagde glas. Kost wat, maar comfort is niet in geld uit te drukken.apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ga je dat niet beter volhouden met 3-4 keer gewichten en 2 keer zwemmen?
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.759
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Vasthouden deze instelling mattie
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Dit gaat top. Ik deed vorige keer teveel oefeningen, een te hoog volume en trainde op een te hoge rpe.
Maar ik hanteer het principe van: vermoeid is rust, uitgerust = trainen.
Voelt de te trainen spiergroep vermoeid dan doe ik of een andere spiergroep of ik neem dus rust.
4 a 5x is dus een richtlijn.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Hoe dann?
Hij zegt toch dat hij eerst herstelt.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Ik doe nu PPL. Doel is weer UB/LB te doen binnenkort. Wat raad jij aan? 4 daags PPL of 4 daags UB/LB?
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Ron ga jij lekker wortel schieten
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Honger is eten. ✌️
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
4 dagen PPL. Dan pak je alles ~1,5x per week. Als je hard genoeg traint is dat meer dan zat. Van alles 2x per week pakken krijg ik alleen maar pijntjes.
