MuscleMeat

wat zijn jouw blessure-gevoelige oefeningen?

Bankdrukken. Cleanen.
 
Inchline DB press en squat.
 
Krijg bij frontsquats altijd last van men linkse sleutelbeen.
Rechts ligt hij er schoon boven maar links is ooit gebroken geweest en ligt wat anders.

Altijd ****ing veel pijn en het bot zo gevoelig als kan zijn.

Dunno of ik de frontsquats er beter voor laat of niet.
 
Alle behind the neck oefeningen (push en pull). Wijde pull-ups of pull-downs gaat ook niet lekker, met smallere greep geeft dat geen probleem.
 
skull crushers vind ik wel k*t voor mn ellebogen en bent over rows.
 
Benchpress, incline stuff, Barbell curls, BOR.

Vrij veel dus :eek:
 
Front squat niet goed voor mn longen
 
ik heb last van lordosis dus tijdens overhead presses heb ik last van mn onderrug.
 
front- en sideraises alsook barbell curls
 
Flyes vernietigen mn schouders.
 
upright rows, side raises en pulldown behind the neck. de eerste en de 3e doe ik dus niet, side raises binnenkort ook niet meer, teveel last van.
 
Front raies met dumbbells ----> pijn in me rechterschouder

Front raises met cable en straight bar lukt daarintegen wel goed en zonder pijntjes!
 
Skull crushers.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven