wat zijn volgens jullie de beste tricep oefeningen

[Centaur]

extensions en kickbacks

 

[Marky]

Skull crushers, Triceps extentions, Press down, Dippen.

 

[terrestris]

DIPPEN en crushers

 

[SDP]

dips, Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension, Triceps Pushdown - V-Bar Attachment, Triceps Pushdown - Rope Attachment, Tricep Dumbbell Kickback, Reverse Grip Tricep Pushdown, Cable Rope Overhead Tricep Extension.

doe er altijd 3 verschillende per keer.

 

[Bouwens]

Smal banken en omgekeerde pushdown

 

[Mars]

Met smal bankdrukken voel ik gek genoeg enorm me schouders.
Wel irritant.

 

[Robin R]

Er zijn erg veel oefeningen en de beste zijn hier wel genoemd. Eéntje miste ik nog: overhead triceps extensions oftewel zittende skull crushers. Deze rekken je triceps perfect op en trainen ze heel goed. Ook fijn met een triceps bar waarbij je handpalmen naar elkaar toe wijzen.