weightgainers iets voor mij?

markd1984 · 18 mrt 2016

Bakje rijst, met kip en wat groente erdoor.
Je bent toch niet verplicht een broodtrommel mee te nemen? Een plastic afsluitbaar bakje mag je toch ook mee op het werk vertonen?

beeldkijker · 18 mrt 2016

Jurbrink zei:
Maaltijden zou een beetje moeilijk gaan omdat ik door de week elke dag pas rond 7 uur thuis ben. En maaltijden zijn niet echt handig in mijn broodtrommel lijkt me.

Kijk is aan niet zo moeilijk doen. joh.

Jurbrink zei:
Zijn er ook goede vervangers voor brood die gemakkelijk mee te nemen zijn?

rijst pasta beetje moeite in je fitness steken joh

Jurbrink · 18 mrt 2016

beeldkijker zei:
Kijk is aan niet zo moeilijk doen. joh.

rijst pasta beetje moeite in je fitness steken joh

Ehm ik ben 17, ga nog naar school en heb geen ruimte in mijn tas voor dat soort dingen... en daarbij laat mijn moeder me geen rijst en kip enzo mee naar school nemen. En zelf maken gaat ook niet lukken.

beeldkijker · 18 mrt 2016

Jurbrink zei:
Ehm ik ben 17, ga nog naar school en heb geen ruimte in mijn tas voor dat soort dingen... en daarbij laat mijn moeder me geen rijst en kip enzo mee naar school nemen. En zelf maken gaat ook niet lukken.

Ik zit ook op school en eet kip met rijst in de pauzes wrm zou dat niet kunnen? Geen ruimte in de je tas? grotere tas kopen? plastic hoogvliet tas anders extra meenemen?
Zelf maken gaat niet lukken omdat? Ik kook zondag voor de hele week, en anders de dag ervoor voor het slapen. Ga mij niet vertellen dat je geen tijd hebt.

Je loopt alleen maar uitwegen te zoeken om het niet te doen. Als je het niet wilt waarom fitnessen dan?
Ze zeggen ook wel is bodybuiling is geen sport maar een levensstijl.

Enige goede reden die ik zie is dat het niet van je moeder mag. Maar waarom zou het niet mogen?

Big Cat · 18 mrt 2016

Jurbrink zei:
Hebben jullie nog andere tips voor het veel eten? Ik heb namelijk zelf het gevoel dat ik erg veel eet en met de hoeveelheid dat ik nu eet heb ik ook echt het gevoel dat er écht niks meer bij kan. Hebben jullie tips zodat ik toch veel kcal binnen kan krijgen?

Toen ik als uitwisselingsstudent aankwam in de States woog ik nog geen 60kg (al omhoog van 55kg, net half jaar begonnen met fitness) en wou american football spelen. Coach zei dat ik moest bijkomen. Ik zei ik eet al zoveel. En hij zei kom je aan ? Niet dus. "dan eet je niet genoeg". Hij leerde me toen een truc om gewoon om het uur men horloge te zetten en iets in men mond te steken, maakte niet uit wat, al was het maar 1 hap van iets. Na minder dan week loop je zo al constant met honger rond. Het is echt een conditionering, want daarna is het zo onbewust dat als je genoeg hebt, en je halfvol bord voor je blijft staan, dat je na tijd gewoon weer verder eet zonder dat je het bewust beseft.
Als je merkt dat je lange periodes niet eet, dan zou ik inderdaad wel iets van een gemaksoptie nemen , maar dan eerder een two phase gainer met ook slow carbs in, zoals Musculi's Gainer Oats, of eventueel zelf naar believen maltodextrine en/of oats in de gewenste hoeveelheid toevoegen. Ook zeker als jonge hardgainer overwegen om eerder in caseine te investeren voor tijdens de dag en voor het slapengaan, dan in een whey.

beeldkijker · 18 mrt 2016

Big Cat zei:
Toen ik als uitwisselingsstudent aankwam in de States woog ik nog geen 60kg (al omhoog van 55kg, net half jaar begonnen met fitness) en wou american football spelen. Coach zei dat ik moest bijkomen. Ik zei ik eet al zoveel. En hij zei kom je aan ? Niet dus. "dan eet je niet genoeg". Hij leerde me toen een truc om gewoon om het uur men horloge te zetten en iets in men mond te steken, maakte niet uit wat, al was het maar 1 hap van iets. Na minder dan week loop je zo al constant met honger rond. Het is echt een conditionering, want daarna is het zo onbewust dat als je genoeg hebt, en je halfvol bord voor je blijft staan, dat je na tijd gewoon weer verder eet zonder dat je het bewust beseft.
Als je merkt dat je lange periodes niet eet, dan zou ik inderdaad wel iets van een gemaksoptie nemen , maar dan eerder een two phase gainer met ook slow carbs in, zoals Musculi's Gainer Oats, of eventueel zelf naar believen maltodextrine en/of oats in de gewenste hoeveelheid toevoegen. Ook zeker als jonge hardgainer overwegen om eerder in caseine te investeren voor tijdens de dag en voor het slapengaan, dan in een whey.

American football? Tof dat je dat speelde gek. Waarom niet daarmee verder gegaan? (ga er vanuit dat je er mee gestopt bent)

fiezefur · 18 mrt 2016

Scarface17 zei:
Marc heeft goede ervaringen met de weightgainer van Body en Fit shop.

Ook wel bekend als isolaat perfection.

Gast 147539 · 18 mrt 2016

Jurbrink zei:
Maaltijden zou een beetje moeilijk gaan omdat ik door de week elke dag pas rond 7 uur thuis ben. En maaltijden zijn niet echt handig in mijn broodtrommel lijkt me.

Ik loop van tien uur in de ochtend t/m zes uur in de avond stage, en neem me maaltijden mee en eet ze ook, daarna gelijk trainen en dan naar huis, dus waarom zou jij het dan niet kunnen, dat je moeder het niet goed vind snap ik nog wel waarom je het niet kan doen, maar wat betreft tijd is er geen excuus.

en nog iets als je wil aankomen met alleen boterhammen en avondeten gaat dat je goed tegenvallen, je lichaam heeft een combinatie van de juiste aantal hoeveelheden macros nodig, en met alleen boterhammen met wat beleg en avondeten ga je die niet halen. Je zal wel wat aankomen in vet als je een kcal overschot hebt, maar voor spiergroei heb je der weinig aan als je niet aan je macros komt

j3roentje · 19 mrt 2016

de app my fitness pal.
werkt super goed houd makkelijk bij hoeveel je gegeten heb. En dan weet je ik egt zeker dat je genoeg eet.
voor de app dacht ik dat ik veel at.
vind het zelfs leuk om de app in te vullen en meer te eten gewoon meer eten dan dat nodig is die dagen heb ik er ok al bij.

pannenkoeken van de supermarkt zijn vind ik ok makkelijk kcal en niet te duur als tussendoortje

Skiemoe · 19 mrt 2016

weightgainers zijn gewoon kcalls kun je beter meer ete verspul je je geld niet

Jwdoetookmee · 19 mrt 2016

iLift zei:
Je kan prima een Serious Mass shake als tussendoortje nemen op een dag. Easy kcals en niet eens zo veel vetten.
Zorg wel dat het gros van je voeding clean is.

Hoezo?

Jwdoetookmee · 19 mrt 2016

fiezefur zei:
Ook wel bekend als isolaat perfection.

Wel een hoog carb gehalte die

Jwdoetookmee · 19 mrt 2016

OT: Je eiwit inname is volgens mij ook om te janken. Drink elke dag twee liter volle melk extra. Done.

rabotgangster · 19 mrt 2016

post je voedingsschema eens dat je van de sportschool gekregen hebt.

Vincent 1998 · 19 mrt 2016

Maak een zelf een weight gainer!
- Pindakaas
- halvolle melk
- havermout
- whey
En daar heb je je lekkere en goeie Weightgainer shake

fiezefur · 19 mrt 2016

Vincent 1998 zei:
Maak een zelf een weight gainer!
- Pindakaas
- halvolle melk
- havermout
- whey
En daar heb je je lekkere en goeie Weightgainer shake

Gooi er nog wat olijfolie bij en je hebt mijn bulk gainer!

Big Cat · 24 mrt 2016

beeldkijker zei:
American football? Tof dat je dat speelde gek. Waarom niet daarmee verder gegaan? (ga er vanuit dat je er mee gestopt bent)

Was als high school uitwisselingsstudent in de States. Vond geen manier om dat hier vol te houden. Was hier wel een ploeg, die ondertussen deftig begint uit te bouwen (tien jaar later

) maar als ik daar toen begonnen was dan gingen ze me waarschijnlijk op de offensive line zetten terwijl ik dubbel speelde op Tight End en Safety. Zou me niet echt thuisvoelen als OL denk ik

Maar qua afstand was het ook gewoon moeilijk te doen.

beeldkijker · 24 mrt 2016

Big Cat zei:
Was als high school uitwisselingsstudent in de States. Vond geen manier om dat hier vol te houden. Was hier wel een ploeg, die ondertussen deftig begint uit te bouwen (tien jaar later ) maar als ik daar toen begonnen was dan gingen ze me waarschijnlijk op de offensive line zetten terwijl ik dubbel speelde op Tight End en Safety. Zou me niet echt thuisvoelen als OL denk ik Maar qua afstand was het ook gewoon moeilijk te doen.

Beste gewoon gym life

Eigen tijden en eigen regels bepalen.

Big Cat · 24 mrt 2016

beeldkijker zei:
Beste gewoon gym life Eigen tijden en eigen regels bepalen.

Wel daar is het ook echt begonnen voor mij, Trainde toen iets meer dan een jaar, maar daar had ik weight training als les, elk dag, eerste uur smorgens

Omwille van de Football. Tussen dat en de Amerikaanse manier van eten, ben ik dat jaar echt van rond de 60kg (begonnen aan 55kg) dooor de 80kg gegaan (geen zuivere spiermassa natuurlijk, maar pak toch 12-13kg, wat fenomenaal is). Met dat trucje om te eten is helaas ook het bulken begonnen, Aan de unief voor het eerst door 100kg, maar was dan echt een tonnetje aan het krijgen

Zou nog tien jaar duren voor ik eerste keer men abs zag dan

beeldkijker · 24 mrt 2016

Big Cat zei:
Wel daar is het ook echt begonnen voor mij, Trainde toen iets meer dan een jaar, maar daar had ik weight training als les, elk dag, eerste uur smorgens Omwille van de Football. Tussen dat en de Amerikaanse manier van eten, ben ik dat jaar echt van rond de 60kg (begonnen aan 55kg) dooor de 80kg gegaan (geen zuivere spiermassa natuurlijk, maar pak toch 12-13kg, wat fenomenaal is). Met dat trucje om te eten is helaas ook het bulken begonnen, Aan de unief voor het eerst door 100kg, maar was dan echt een tonnetje aan het krijgen Zou nog tien jaar duren voor ik eerste keer men abs zag dan

Hmmm valt me op dat je:

Big Cat zei:
en de Amerikaanse manier van eten

zegt.

Ik heb heel toevallig 2 dagen terug daar een gesprek met een mattie over gehad.
Wat versta jij precies onder "Amerikaanse manier van eten"?
Het gesprek wat wij voerden ging er voornamelijk om dat er meer rotzooi in de voeding wordt gespoten (kip, rund, groente etc.) dan hier in europa, en daardoor het bodybuilden 'anders' is dan in Europa. Dat je van 55 naar 80kg bent gegaan met heel veel cardio (American football) is toch iets van byzonder

weightgainers iets voor mij?

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

aka Peter van Mol

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Cool Novice

Novice

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

aka Peter van Mol

Competitive Bodybuilder

aka Peter van Mol

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics