weinig rust tussen sets betere vetverbranding?

[Waterpoloer]

ff een vraagje..

is het nou zo dat als je weinig rust neemt tussen je sets/oefeningen dat het beter zou zijn voor de vetverbranding?

heb het artikel even niet zo bij de hand maar ik vroeg me af wat jullie visie hier van is..

Klik om meer te lezen...

 

[Crisis]

jups offcourse.. gewoon lichte gewichten pakken veel reps en oefeningen in hoog tempo uitvoeren en geen tot weinig rust nemen tussen je sets dat maakt de vetverbranding hoger, natuurlijk is dit niet de manier om je spiermassa te verhogen maar puur om je spieren beter tot uiting te laten komen..

 

[Waterpoloer]

jups offcourse.. gewoon lichte gewichten pakken veel reps en oefeningen in hoog tempo uitvoeren en geen tot weinig rust nemen tussen je sets dat maakt de vetverbranding hoger, natuurlijk is dit niet de manier om je spiermassa te verhogen maar puur om je spieren beter tot uiting te laten komen..

Klik om te verkleinen...

Massa behoud je niet door lichte gewichten te pakken

 

[Crisis]

Massa behoud je niet door lichte gewichten te pakken

Klik om te verkleinen...

dat was je vraag toch ook niet? je vraag was om vet te verbranden tijdens oefeningen en rust..

 

[Realist]

jups offcourse.. gewoon lichte gewichten pakken veel reps en oefeningen in hoog tempo uitvoeren en geen tot weinig rust nemen tussen je sets dat maakt de vetverbranding hoger, natuurlijk is dit niet de manier om je spiermassa te verhogen maar puur om je spieren beter tot uiting te laten komen..

Klik om te verkleinen...

Geen rust tussen de sets, goeie indd.

 

[quifix]

dat was je vraag toch ook niet? je vraag was om vet te verbranden tijdens oefeningen en rust..

Klik om te verkleinen...

Dan kun je beter circuit training doen, buiten je gewone KT.

 

[Waterpoloer]

Stel:

1set
15 sec rust
1 set
15 sec rust
1 set
15 sec rust (etc)

of hetzelfde maar dan met 30/45/60 sec rust.

Dus als je de sets sneller achter elkaar doet, of het beter is voor de vet verbranding of dat dit niks uit maakt. Dat is wat ik wil weten

 

[Crisis]

Dan kun je beter circuit training doen, buiten je gewone KT.

Klik om te verkleinen...

doe dat dan.

 

[quifix]

doe dat dan.

Klik om te verkleinen...

Ik ben toch niet TS?

 

[Jaredp]

Maakt niet echt heel veel uit, ook is 15 sec. veel te weinig rust om bij je volgende set al je reps te halen, aangezien je geen lichte gewichten wil doen.

KT is voor spieropbouw, dus houd je dan ook niet bezig met vetverbranding!

 

[wannabeBB]

Zorg ervoor dat je hartslag hoog blijft, of je nou lage reps doet of hoge of licht gewicht of zwaar doesnt matter. Zorg dat je hartslag continu hoog is en je uiteindelijk helemaal uitgezweet ben. Dan doe je het goed.