Fitness Seller

Welk lijzaad


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

D.

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
10 jun 2003
Berichten
9.093
Waardering
2
hoi, ik heb ff door het forum gezocht, maar zag mijn vragen mbt lijzaadolie niet beantwoord...

welke soort gebruiken jullie, waar kan ik het (goedkoopst) kopen?

Wilde dit nl. wel eens proberen aangezien ik het idee heb dat men er wel de nodige resultaten mee heeft.
 

Ilya

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2002
Berichten
1.284
Waardering
29
Gedempte zuiderdiep......reformazaak.
Herestraat.....De Tuinen
G&V (dacht ik. Het is een uitgebreide drogisterij) achter de westerkade. Die straat, waar die videotheek op de hoek zit.

tussen de 2,50 en 2,70 per flesje
 

Jopie

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 mrt 2003
Berichten
3.835
Waardering
1
Ik koop het altijd bij de tuinen in de herenstraat. 2,50 per flasjé.
 

D.

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
10 jun 2003
Berichten
9.093
Waardering
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
ok dankjewel jongens. Schijnt alleen behoorlijk vies spul te zijn, niet? en hoeveel neem je er van op 1 dag? doe je het ergens doorheen?
 

squeezer

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
6 feb 2003
Berichten
140
Waardering
0
D. zei:
ok dankjewel jongens. Schijnt alleen behoorlijk vies spul te zijn, niet? en hoeveel neem je er van op 1 dag? doe je het ergens doorheen?
Ik neem altijd als ik opsta en weer naar bed ga 1 eetlepel. Tis inderdaad vies spul....maar gewoon slikken en op gegeven moment heb je niet meer door dat het goor'.
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Waardering
1
niets vies aan (blijf t zeggen) maar goed, je moet er wel iets voor over hebben. ik heb zlf de koudgeperste van vitaal voor 2 euro 49 voor 250 ml.
 

Ilya

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2002
Berichten
1.284
Waardering
29
eetlepeltje of 5 a 6. Niet smerig, gewoon anders.
 

aapie80

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 apr 2003
Berichten
912
Waardering
1
Ilya zei:
eetlepeltje of 5 a 6. Niet smerig, gewoon anders.
doe je 6 eetlepels per dag?

is pak em beet 800 cal.

Niet wat veel in verhouding met de rest va je voeding, kh, eiw?
 

Big Steve

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2003
Berichten
3.962
Waardering
5
FF testen of ik weer iets kan plaatsen. Sorry jongens :D
 

Thanatos

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
27 jun 2003
Berichten
1.594
Waardering
4
D. zei:
welke soort gebruiken jullie, waar kan ik het (goedkoopst) kopen?

Wilde dit nl. wel eens proberen aangezien ik het idee heb dat men er wel de nodige resultaten mee heeft.
Ik gebruik Omega & More Perfect Balance http://www.wnp.nl/omeganmore.htm

Heb dit ooit als tip gekregen van een voedingsdeskundige...

Betere balance tussen omega-3/6/9 geloof ik..

Kneem hiervan 2xp/d eetlepel... taste like shit.. maar op d'n lepel en dan flink wat water er achter aan... dan gaat het wel :(

tis btw niet goedkoop... 12euri's voor 250ml...
 

dennis80

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
60
Waardering
0
Ik neem altijd 1 of twee eetlepels per dag, ik merk dat ik er droger van word.
 

Ilya

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2002
Berichten
1.284
Waardering
29
aapie80 zei:
doe je 6 eetlepels per dag?

is pak em beet 800 cal.

Niet wat veel in verhouding met de rest va je voeding, kh, eiw?
ongeveer 650kcal op 3500kcal is........18%.
Ik heb nog wel meer vetbronnen waardoor het rond de 25% zwerft.

Weleens gehoord dat hoge onverzadigde vet-intakes het metabolisme stimuleren en eveneens je testosteron ?

Je hoeft niet bang te zijn voor vet. 10% is te weinig, misschien dat 30% wel ietsje te ver gaat, maar boven de 20 mag je gerust zitten.
 

D.

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
10 jun 2003
Berichten
9.093
Waardering
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
nog ff een vraag mbt lijnzaad:
Waarom geen olijfolie ipv lijnzaadolie? Dit is toch ook onverzadigd vet, en goed voor hdl cholestrol. Wat oh wat is er dan aan lijnzaad, dat dit door iedereen wordt gebruikt?
 

axestream

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2003
Berichten
5.504
Waardering
5
Omega-3 vetzuren.
 

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.219
Waardering
5.428
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Je kunt ook levertraan nemen, heerlijk spul! ;)

Maaruh, ik ben weer overgestapt naar de lijnzaad olie. Neem 3 eetlepels per dag. Eerst nam ik 1 eetlepel levertraan, maar ik neem toch liever 3 eetlepels lijnzaadolie :)
 

Mickey86

Brutus
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 jun 2003
Berichten
4.324
Waardering
32
Lengte
1m80
Massa
81kg
ik heb die van barleans dies pokke duur 25euro voor een halve liter.
 

balkom

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 sep 2003
Berichten
13
Waardering
0
Bij de PlusMarkt hebben ze tegenwoordig lijnzaadjes. Is dit hetzelfde of heeft dit weer andere eigenschappen?

Ik neem aan dat ik de lijnzaad het beste i.c.m. eiwitten kan nemen. Dus als laatste op de avond met de kwark of tijdens het gebruikelijke potje tonijn!

Lijnzaad i.c.m. koolhydraten dus brinta en havermout is dus niet goed... of zit ik nu fout?
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Waardering
25
omega 3 zit in lijnzaadolie als ALA. Die ALA moet nog door jouw lijf verder verwerkt worden naar de echt belangrijke vetzuurtjes. Helaas kan dat bij lijnzaad(olie) minder goed dan jullie hopen. Zie ook die draad over visolie/levertraan waar wel al de juiste vetzuren in zitten.

Omega 6 zit in de meeste vetten die je dagelijks binnenkrijgt, hoef je niks extra voor te doen, de verhouding was in de oertijd iets van 1:1 tot 1:2 voor 3:6 en nu is die meer 1:10-25 geworden. Complete onzin dus om olie te kopen waar ook nog omega 6 in zit.

Olijfolie bevat omega-9 vz! Beetje rare eend in de bijt dus.. maar wel een met veel goede eigenschappen. Ook olijven bevatten die..

Espi
 

kingnbajam

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 nov 2002
Berichten
1.157
Waardering
1
balkom zei:
Bij de PlusMarkt hebben ze tegenwoordig lijnzaadjes. Is dit hetzelfde of heeft dit weer andere eigenschappen?

Ik neem aan dat ik de lijnzaad het beste i.c.m. eiwitten kan nemen. Dus als laatste op de avond met de kwark of tijdens het gebruikelijke potje tonijn!

Lijnzaad i.c.m. koolhydraten dus brinta en havermout is dus niet goed... of zit ik nu fout?
Lijnzaadjes hebben wat betreft de olie die erin zit vergelijkbare eigenschappen met lijnzaadolie... wordt eruit gemaakt namelijk... Voordeel van lijnzaad is dat het behoorlijk vezelrijk is, waardoor het een mooie aanvulling is op je maaltijd (eiwit), bv. voor het slapen... wel even kijken naar de voedingswaarde en hoeveel gram lijnzaad je neemt natuurlijk...
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Waardering
25
O ja.. nooit goedkoopste lijnzaad nemen.
Dat is troep uit China, dat barst van de bestrijdingsmiddelen.
De goede olie komt uit Canada!

Daarom ook opletten met zalm in blik uit Rusland etc..

Ook voor levertraan en visolie zou ik uitsluitend Noorse produkten kopen. Visolie kan ook uit China komen bijv. en daar geldt hetzelfde, ook de onhygiënische verwerking aldaar is een reden beslist geen visolie van dubieuze afkomst te kopen.

Soms is het beter een wat duurder produkt aan te schaffen omdat het kwalitatief beter is.

Espi
 

Bovenaan