Welk voedingsschema past best bij deca ?
- Topic starter KVG
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20
- Weergaven 2.152
- Volgers 2
-
- Tags
- deca schema voeding voedingsschema
- Lid sinds
- 20 jul 2005
- Berichten
- 12.404
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2004
- Berichten
- 8.400
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Gouwetonny
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2003
- Berichten
- 3.772
- Waardering
- 315
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 11 mrt 2004
- Berichten
- 8.400
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Gouwetonny zei:Ga eerst trainen, eten en nog een paar nachtjes slapen.
Mijn hond kan ook 85 kg wegen... zegt echter nix zonder lengte en andersom
wat geef jij je hond dan??
- Lid sinds
- 13 jan 2003
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 6
dennis88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2005
- Berichten
- 731
- Waardering
- 0
Ik zit sinds september op dit niveau dat ik blijkbaar niets meer vooruit kom in kracht.
Daarom dacht ik aan een eerste kuur. En na wat info en genoeg nachtjes slapen, kwam ik tot dit besluit.
Ik ben reeds 4 jaar bijna dagelijks aan het trainen.
Ik ben 1m78 groot
Reeds 1 maand bezig met te cutten, nu 11%, september 17%
Mijn huidig cutschema:
6u30 cardio + vitamine c
7u15 6 eieren + 100 gr havermout + 250 ml magere melk
11u 500 mg kwark + 50 gr brinta
12u soep + omega 3
15u 50 gr brinta + 150 gr kip
16u30 60 gr rijst
17u training + proteïnen-shake
18u 30 gr glucose + glutamine
18u30 300 gr groenten + 150gr kip
21u30 200 gr tonijn + soep + 3 rijstwafels
22u30 groen thee
gedurende de dag 3l water
Mijn stats:
bench press: 106 kg
squat: 125 kg
dumbbell curl: 26 kg
Trainingsdagen:
maa biceps, borst
din benen
woe rust
don schouders, rug
vrij onderarmen, buik
zat alle spiergroepen
zon rust
Daarom dacht ik aan een eerste kuur. En na wat info en genoeg nachtjes slapen, kwam ik tot dit besluit.
Ik ben reeds 4 jaar bijna dagelijks aan het trainen.
Ik ben 1m78 groot
Reeds 1 maand bezig met te cutten, nu 11%, september 17%
Mijn huidig cutschema:
6u30 cardio + vitamine c
7u15 6 eieren + 100 gr havermout + 250 ml magere melk
11u 500 mg kwark + 50 gr brinta
12u soep + omega 3
15u 50 gr brinta + 150 gr kip
16u30 60 gr rijst
17u training + proteïnen-shake
18u 30 gr glucose + glutamine
18u30 300 gr groenten + 150gr kip
21u30 200 gr tonijn + soep + 3 rijstwafels
22u30 groen thee
gedurende de dag 3l water
Mijn stats:
bench press: 106 kg
squat: 125 kg
dumbbell curl: 26 kg
Trainingsdagen:
maa biceps, borst
din benen
woe rust
don schouders, rug
vrij onderarmen, buik
zat alle spiergroepen
zon rust
Bravo2
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2005
- Berichten
- 904
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 jan 2003
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 6
KVG zei:
Stats is leeftijd, gewicht en BF
Die eerste 2 kan ik opzich als toevoeging nog bij leven..maar die 3e zegt meer iets over jou dan over je stats.
Bravo2
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2005
- Berichten
- 904
- Waardering
- 0
muaythai
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 aug 2005
- Berichten
- 482
- Waardering
- 0
strombajectzzzBigMaus zei:
KVG zei:
Lees jezelf echt wat beter in kerel...
Als ik jou was zal ik de kuur optrekken na 10weken en test E en deca samen stacken. Wil je bulken? Als je dat wil hoe zit je voedingsschema er dan uit?
Angerfist
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 aug 2003
- Berichten
- 3.593
- Waardering
- 1
Bravo2 zei:
Nogal weinig of nogal veel?
- Lid sinds
- 24 apr 2006
- Berichten
- 216
- Waardering
- 0
Je moet de vraag omdraaiien joh. Voedingsschema is je basis en de kuur als dat al nodig is, aanvulling!KVG zei:
- Lid sinds
- 11 apr 2005
- Berichten
- 13.868
- Waardering
- 99
anjatimmer zei:
so true.
lekker eten jij. voor 85 kg trekken je krachtstats op weinig.
Bravo2
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2005
- Berichten
- 904
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 jan 2003
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 6
vind je?Bravo2 zei:
XLarge
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2005
- Berichten
- 1.876
- Waardering
- 1
XLarge zei:
amen ;-)
