XXL Nutrition

Welke aminozuren naast mijn whey en pre-workout??

F

flipped

Novice
Lid sinds
14 sep 2009
Berichten
21
Waardering
0
Mijn training is enerzijds gericht op het behalen van meer spiermassa en daarnaast ook op het krijgen van meer kracht.

De whey shakes die ik neem waren voorheen 100% whey isolaat. Het product is sinds vandaag door de producent veranderd in Isolaat perfection:

http://www.bodyenfitshop.nl/whey-isolaat/body-fit-sportsnutrition/isolaat-perfection

Daarnaast gebruik ik deze pre-work out:

http://www.bodyenfitshop.nl/energie-producten/body-fit-sportsnutrition/pre-workout-power

Nu ben ik aan het twijfelen om er nog wat aminozuren bij te voegen. Bijvoorbeeld deze:

http://www.bodyenfitshop.nl/aminozuren-alle/interactive-nutrition/muscle-guard-bcaa-capsules

of deze:

http://www.bodyenfitshop.nl/post-workout/body-fit-sportsnutrition/magic-eaa

Kan iemand mij adviseren welke ik beter kan pakken? Of misschien wel juist een ander product. Ik vraag mij namelijk af of deze aminozuren niet al in een dusdanige hoeveelheid in mijn whey shakes en pre-work out zitten waardoor het gebruik van extra aminozuren overbodig is.

Kan iemand mij adviseren?

Dank!
Klik om meer te lezen...
 
EAS tijdens de bulk.. Kun je prima meteen voor en na de training nemen.
 
Hoeft niet in EAS zit ook BCAA aminozuren. En ja het is hetzelfde als EAA.
 
Als je in de bulk zit EAS.. Tijdens de cut kan je beter BCAA's pakken. Ik gebruik zelf ook Magic EAA, goed spul.
 
Machete zei:
Haha nee, ik (clean)bulk alleen denk erover om binnenkort te gaan cutten. Ik heb alleen te veel EAS potten, maar nu weet ik iig dat die op moeten voor als ik wil cutten XD.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Waarom?
EAA's kun je ook gebruiken om spierafbraak te verminderen tijdens het cutten. Vaak wordt echter enkel nog naar BCAA's gegrepen, omdat dat goedkoper uitvalt en het nadere voordeel van EAA's toch geen rol speelt tijdens de cut.
 
Ilya zei:
Waarom?
EAA's kun je ook gebruiken om spierafbraak te verminderen tijdens het cutten. Vaak wordt echter enkel nog naar BCAA's gegrepen, omdat dat goedkoper uitvalt en het nadere voordeel van EAA's toch geen rol speelt tijdens de cut.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja dat dacht ik dus ook, maar simpel gezegd EAS=BCAA+spieropbouw ?
 
EAA's kunnen idd ook gewoon gebruikt worden hoor, maar zoals Ilya zegt.. Ze zijn iets duurder.
 
Aha thanx men, problem solved for me :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
En wat zijn dan de aanbevolen hoeveelheden? 5 gr voor de training en 5 gr na de training? (ik neem daarnaast ook nog een pre workout voor de training, een whey shake na de training, voor het slapen gaan en 's morgens)
 
Ik doe het zo:
10gr voor training en 13gr PeptoPro na de training.
In plaats van PeptoPro, als je dat niet gebruikt, 10gr EAS na de training.

Staat als goed is ook wel op de productbeschrijving.
 
flipped zei:
En wat zijn dan de aanbevolen hoeveelheden? 5 gr voor de training en 5 gr na de training? (ik neem daarnaast ook nog een pre workout voor de training, een whey shake na de training, voor het slapen gaan en 's morgens)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Staat er meestal op. Zelf neem ik 10 gr Magic Eaa voor de training, meteen na de training weer 10 gram met 2-3 (ligt er net aan hoeveel ik genomen heb in de ochtend) creatine met dextrose. 20 minuten later mijn whey en dan even later weer eten.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mrmtty20
Pre workout zonder cafeïne?
Reacties
9
Weergaven
1.682
Solway Firth
Solway Firth
S
Pre-workout + During workout?
2
Reacties
31
Weergaven
3.181
rbn87
rbn87
R
Pre/post workout toegevoegde waarde?
Reacties
14
Weergaven
1.573
Ray123
R
jeffreyxl
C4 Pre-Workout 50x - Feelgood?
Reacties
3
Weergaven
1.511
ROVA
ROVA
R
Training met nieuwe supplementen
Reacties
19
Weergaven
1.688
IronWarfare
IronWarfare
Terug
Naar boven