welke oefening voor welk deel van je spiergroep

Willempie1975 · 8 dec 2005

Hallo,

Ik ben al een tijd op zoek naar duidelijke beschrijving van welke oefening voor welke deel vasn je spieren is.
Zo heb je met triceps veschillende oefeningen voor een bepaald deel van je tricep, en zo ook voor borst en biceps, enz.
Ik hoop dat iemand mij een duidelijke beschrijving met plaatjes kan geven.
Ik doe wel allemaal verschillende oefeningen en voor borts rug en schouders is het wel duidelijk maar voor biceps en triceps niet, en er moet toch ergens iets staan met platsjes en aanduidingen.
Ik hoop dat jullie me kunnen helepen.

jeff1979 · 8 dec 2005

http://www.exrx.net/Exercise.html

patsie · 8 dec 2005

http://www.shapefit.com/training.html

voor al je spiere een aantal oefeningen

Willempie1975 · 9 dec 2005

Ok maar er staat bij de tricep oefenineg niet welke oefening voor wel deel van je tricep is

Arminius · 9 dec 2005

baah, bijna alle triceps oef nemen nemen alles mee. Moet je eens kijkn was overlaats een topic over "tri medial head" 3xl poste een intresant stukje text.

twizzle2711 · 9 dec 2005

Er is ergens een topic waar je het boek krachtraining in een pdf bestandje kan downloaden geloof ik.... daar staat alles in wat je wil weten denk ik

Peoples · 9 dec 2005

Ik heb thuis het boek:Anatomie Krachttraining van Delavier, F.

Hier staat precies in welke delen van de spiergroep je met een bepaalde oefening traint.
Echt een aanrader!!!!

Arminius · 9 dec 2005

twizzle2711 zei:
Er is ergens een topic waar je het boek krachtraining in een pdf bestandje kan downloaden geloof ik.... daar staat alles in wat je wil weten denk ik