Emielos
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 1.510
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 11%
WENGSTERTJES road to the DUTCH NATIONALS after JBC and OR
- Topic starter Maximum Effort
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 859
- Weergaven 75.826
- Volgers 79
-
- Tags
- bodybuilding log progressie
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Heb nog niet veel pics gezien maar jij stond er zeker goed bij qua hardheid man!
Mag je trots op zijn.
Lekker genieten nu.
Zien we je wel weer op NK met 10 kilo erbij
10 kg weeg ik 1.5 kg te zwaar haha mag 83 kg wegen en woog op de ochtend van me wedstrijd 74.5 dag voor me wedstrijd 74
Maar wie weet ga nu lekker zalm met pasta koken en vanmiddag fullbody pakken dan 2 XL burgers erin knallen met paar vrienden bij Hamburg op de witter de withstraat nomnomnom
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Ja klopt blijft een jurysport ga nog wel ff een mail sturen naar de bond vragen wat ik kan verbeteren enzo. Volgens mij heb je daar recht op.
Borstkas
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2011
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
daann01
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jan 2015
- Berichten
- 1.626
- Waardering
- 1.514
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 4%
Denk dat je na 2 al goed misselijk bent na wekenlang dieeten
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Borstkas
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2011
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2003
- Berichten
- 2.232
- Waardering
- 30
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Wel even foto's van die burgers posten aub!
En alle 2 op plus een paar wedges en daarna nog een klein ijsje met 4 bolletjes en een beetje slagroom ghehe
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Nette prestatie bro!! Laat die burgers je smaken.
Ik hoop voor je dat je de bulk nog een beetje uit kan stellen tot September
Burgers waren heerlijk vanaf morgen weer clean haha want werk begint weer weekenden worden alleen moeilijker om me in te houden.
Haha ik geniet altijd van me maaltijden kan alleen wat gevarieerder eten nu. Morgen lekker pasta met rundvlees mee naar werk en morgen avond aardappel met stoofvlees whoehoe wel afgewogen
Borstkas
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2011
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
En alle 2 op plus een paar wedges en daarna nog een klein ijsje met 4 bolletjes en een beetje slagroom ghehe
Jezus wat ziet dat er goed uit! Waar was dit?
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
en zo heet die tent ook je kan er niet reserveren uurtje of 6 kan je zo zitten uurtje of 7 word wachten aan de bar Jazeker moet ff foto's sturen. Maar wacht nog ff foto's af van de line up zodat hij jet kan zeggen
creamers
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jun 2007
- Berichten
- 73
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Indeed, geniet ervan! Knap gedaan, keep it up! Wij volgen je wel digitaal
Een blog zal ook zeker gevolgd worden, net zoals je snapchat Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 1.045
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
ik heb even nagevraagd bij de hoofd jury wat mijn verbeterpunten zijn en dit kreeg ik terug.
Hoi Wesley,
ik heb het heel goed kunnen zien en geloof me, dit was beter dan 100 foto's.
Ik zie een paar dingen die jij moet verbeteren eigenlijk 3x punten die heel belangrijk zijn.
1) Lats!!! In de Classic BB V-shape is de nummer 1 punt. En lats maak dat V-shape met de hulp van mooie bolle schouders. Zo die twee spier groepen moet echt verbeterd worden.
2) Posing, als je lats spread pose doet heb jij de nijging om de schouder naar benden te treken.
En als jij dat doet, het maak jouw lats nog kleiner en ook de schouders worden minder breed. Heel veel oefenen voor de spiegel. Voor 10/15 elke dag na het trainen t/m jouw volgende wedstrijd.
3) In de Classic BB is de benen niet zo belangrijk als BB, maar als er verschil is met de anderen, maak het toch een verschil in jouw plaatsing.
Voor de rest heb ik niks meer kunnen zien, tenminste van het filmpje.
Poseren is heel belangrijk in een wedstrijd en je moet het hard aanpakken.
Ik hoop dat ik heb je kunnen helpen met mijn feedback. Ik probeer altijd zo eerlijk mogelijk te zijn met de atleten omdat zonder jullie bestaat de sport niet.
En ook sorry voor mijn Nederlandse taal, ik woon maar 7 jaar in NL en Nederlands is niet de makkelijkste taal van de wereld.
schouders en posing ben ik het 100% mee eens net als de massa in me benen (definitie was er namelijk wel vond ik tenminste) maar Lats
Hoi Wesley,
ik heb het heel goed kunnen zien en geloof me, dit was beter dan 100 foto's.
Ik zie een paar dingen die jij moet verbeteren eigenlijk 3x punten die heel belangrijk zijn.
1) Lats!!! In de Classic BB V-shape is de nummer 1 punt. En lats maak dat V-shape met de hulp van mooie bolle schouders. Zo die twee spier groepen moet echt verbeterd worden.
2) Posing, als je lats spread pose doet heb jij de nijging om de schouder naar benden te treken.
En als jij dat doet, het maak jouw lats nog kleiner en ook de schouders worden minder breed. Heel veel oefenen voor de spiegel. Voor 10/15 elke dag na het trainen t/m jouw volgende wedstrijd.
3) In de Classic BB is de benen niet zo belangrijk als BB, maar als er verschil is met de anderen, maak het toch een verschil in jouw plaatsing.
Voor de rest heb ik niks meer kunnen zien, tenminste van het filmpje.
Poseren is heel belangrijk in een wedstrijd en je moet het hard aanpakken.
Ik hoop dat ik heb je kunnen helpen met mijn feedback. Ik probeer altijd zo eerlijk mogelijk te zijn met de atleten omdat zonder jullie bestaat de sport niet.
En ook sorry voor mijn Nederlandse taal, ik woon maar 7 jaar in NL en Nederlands is niet de makkelijkste taal van de wereld.
schouders en posing ben ik het 100% mee eens net als de massa in me benen (definitie was er namelijk wel vond ik tenminste) maar Lats
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Hij vond voornamelijk je lat spread niet zo mooi/goed lijkt het.ik heb even nagevraagd bij de hoofd jury wat mijn verbeterpunten zijn en dit kreeg ik terug.
Hoi Wesley,
ik heb het heel goed kunnen zien en geloof me, dit was beter dan 100 foto's.
Ik zie een paar dingen die jij moet verbeteren eigenlijk 3x punten die heel belangrijk zijn.
1) Lats!!! In de Classic BB V-shape is de nummer 1 punt. En lats maak dat V-shape met de hulp van mooie bolle schouders. Zo die twee spier groepen moet echt verbeterd worden.
2) Posing, als je lats spread pose doet heb jij de nijging om de schouder naar benden te treken.
En als jij dat doet, het maak jouw lats nog kleiner en ook de schouders worden minder breed. Heel veel oefenen voor de spiegel. Voor 10/15 elke dag na het trainen t/m jouw volgende wedstrijd.
3) In de Classic BB is de benen niet zo belangrijk als BB, maar als er verschil is met de anderen, maak het toch een verschil in jouw plaatsing.
Voor de rest heb ik niks meer kunnen zien, tenminste van het filmpje.
Poseren is heel belangrijk in een wedstrijd en je moet het hard aanpakken.
Ik hoop dat ik heb je kunnen helpen met mijn feedback. Ik probeer altijd zo eerlijk mogelijk te zijn met de atleten omdat zonder jullie bestaat de sport niet.
En ook sorry voor mijn Nederlandse taal, ik woon maar 7 jaar in NL en Nederlands is niet de makkelijkste taal van de wereld.
schouders en posing ben ik het 100% mee eens net als de massa in me benen (definitie was er namelijk wel vond ik tenminste) maar Lats
Blijft natuurlijk allemaal voor een groot deel subjectief.
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877