WG shake in 1 x of splitsen?

[Starter24]

Ik neem nu 120 gram WG shake + melk per dag (mass perfection van body en fit)

nu vroeg ik me af, is het beter om de shake te splitsen en 2x 60 gram te nemen of 1 x 120 gram?

(neem het op niet train dagen nu in de ochtend, en op train dagen in de middag rond 15.30 NA de training)

Klik om meer te lezen...

 

[BerendV]

Ik denk niet dat het iets uitmaakt, zorg gewoon dat je aan het eind van de dag aan je calorieen komt.

 

[wheymeraner]

Maakt idd niet zo veel uit... Na en voor de training vooral voldoende eten.