younggod
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 2.776
- Waardering
- 71
Ik ben aan het kijken voor een makkelijke koolhydraten bron voor tijdens mijn test/tren kuur.
Ik zat zelf te denken om voor het slapen samen met kwark een wheigt gainer te nemen met de verhouding 70gr k / 20 gr eiwit. En eventueel s'middags als tussendoortje.
Ik twijfel omdat je bij te veel koolhydraten ook weer wat vet vast gaat houden..
Nou was ik alleen benieuwd of sommige van jullie dit ook gebruiken in een kuur of dat de meeste alles uit hun voeding halen?
Ik zat zelf te denken om voor het slapen samen met kwark een wheigt gainer te nemen met de verhouding 70gr k / 20 gr eiwit. En eventueel s'middags als tussendoortje.
Ik twijfel omdat je bij te veel koolhydraten ook weer wat vet vast gaat houden..
Nou was ik alleen benieuwd of sommige van jullie dit ook gebruiken in een kuur of dat de meeste alles uit hun voeding halen?



