whey eiwit

[strr]

hoeveel eiwit shakes nemen jullie op een dag?
Wat is normaal?
thnx

Klik om meer te lezen...

 

[wazzup]

Normaal is 0

Maar dan ga je er ook "normaal" uitzien

Ik neem er 1, of rondom mijn training, of voor mijn ontbijt. In de cut besteed ik er meer aandacht aan dan in de bulk (dan krijg ik toch makkelijk meer eiwit binnen, in de cut heeft eiwit meer prioriteit, en dan wil een wei-supplement wel eens handig zijn)

Als ik weg moet brouw ik nog wel eens een shake om mee te nemen in mijn tas.

 

[VM2]

s´Ochtens en na training een whey shake. Laatste maaltijd voor het slapen gaan neem ik een `proteine 95` shake (Die bestaat uit langzame eiwitbronnen, zoals melkeiwit en eieiwit). Op trainingdagen dus 3 shakes en op niettrainingsdagen neem ik 2 shakes.

 

[VM2]

s´Ochtens en na training een whey shake. Laatste maaltijd voor het slapen gaan neem ik een `proteine 95` shake (Die bestaat uit langzame eiwitbronnen, zoals melkeiwit en eieiwit). Op trainingdagen dus 3 shakes en op niet trainingsdagen neem ik 2 shakes.