Niso
Novice
- Lid sinds
- 8 aug 2013
- Berichten
- 8
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 16%
Hoi,
Ik had een vraagje welke shake jullie aanraden : heb nu voor de eerste keer de Wheyshake (Vannile) van bodylab genomen met de pre workout erbij en was niet slecht maar ik denk wel dat er betere zijn van smaak?
Die pre work out vond ik wel nog handig, precies dat ik met een de juiste maag ging trainen, niet overvol en niet leeg, als je snapt wat ik bedoel ( yes I am a newby
)
De verhoudingen dat ik moet innemen per dag zijn :
Eiwit : 124g
Koolhy : 427g
Vet : 58 gr
De eiwiten zijn geen probleem..soms eens over... De vetinname heb ik me laten influisteren dat dit te laag zou zijn?
En dan de koolhydraten is moeilijk om me dan aan de rest te houden...mar oefening baart kunst.
Onlangs maak ik zelf shakes met melk en brinta en wat honing, goed idee? Of zijn jullie meer overtuigd van die massgainers in poedervorm?
Voor de rest leer ik elke dag wat nieuws, voel me al veel actiever en gezonder door gewoon de voeding te checken
Met vriendelijk groeten
Niso
Ik had een vraagje welke shake jullie aanraden : heb nu voor de eerste keer de Wheyshake (Vannile) van bodylab genomen met de pre workout erbij en was niet slecht maar ik denk wel dat er betere zijn van smaak?
Die pre work out vond ik wel nog handig, precies dat ik met een de juiste maag ging trainen, niet overvol en niet leeg, als je snapt wat ik bedoel ( yes I am a newby
)De verhoudingen dat ik moet innemen per dag zijn :
Eiwit : 124g
Koolhy : 427g
Vet : 58 gr
De eiwiten zijn geen probleem..soms eens over... De vetinname heb ik me laten influisteren dat dit te laag zou zijn?
En dan de koolhydraten is moeilijk om me dan aan de rest te houden...mar oefening baart kunst.
Onlangs maak ik zelf shakes met melk en brinta en wat honing, goed idee? Of zijn jullie meer overtuigd van die massgainers in poedervorm?
Voor de rest leer ik elke dag wat nieuws, voel me al veel actiever en gezonder door gewoon de voeding te checken
Met vriendelijk groeten
Niso
