Wil eerste kuur doen! graag meningen
- Topic starter 00dm00
- Startdatum
- Volgers 8
-
- Tags
- eerste kuur kuur
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.793
- Waardering
- 1.211
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
Zo goed als alles, sorry man.
Hier bijvoorbeeld voedingsschemauit Dennisik zijn log: http://i.imgur.com/zR6bq.jpg
Dat ziet er beter uit, vind je niet?
OP
00dm00
Cool Novice
- Lid geworden
- 5 nov 2011
- Berichten
- 51
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 9%
- Topic Starter
- #46
het probleem bij mij is ik kan niet goed tegen zuivel producten
yoghurt gaat nog als ik er niet meer dan 150g per dag van eet
als ik 500gr kwark + nog eens halve liter melk naar binnen speel krijg ik barstende hoofdpijn + lekkere boel in het kleinste kamertje ^^
---------- Post toegevoegd Wed 9 Nov 2011 om 00:14 ----------
waardeer de hulp van iedereen ik zie al wat ik allemaal moet veranderen.
wat zou een goede vervanging zijn voor kwark en melk?
Laatst bewerkt:
OP
00dm00
Cool Novice
- Lid geworden
- 5 nov 2011
- Berichten
- 51
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 9%
- Topic Starter
- #48
hoo sorry voor je kostbare tijd hoor jonge man
vlees lijkt me ook niet echt realistisch nog is bovenop al het andere vlees dat ik al eet nog eens 250gr extra elke avond dan nog wel om aan de zelfde hoeveelheid eiwitten te komen dan van kwark, en dan laten we het verschil in kcal al achterwegen
- Lid geworden
- 30 jan 2008
- Berichten
- 925
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 14%
kerel mischien moet jij geen advies meer geven want je weet duidelijk niet waar je het over hebt......
1-4 dbol 30 mg p/d
1-10 deca 200 p/w
1-12 test 200 p/w
14-17 20 mg nolva
of nog lierver 1 tab arofixen p/d voor de 19nor.
HCG erbij is ook wel aan te raden.
was een goed advies geweest, jij roept maar wat....beter doe je dat niet meer.
- Lid geworden
- 13 jul 2005
- Berichten
- 288
- Waardering
- 0
200 mg test pw ik weet niet wat jij voor gear hebt maar de mijne zijn toch echt 250 per vial
- Lid geworden
- 15 jul 2010
- Berichten
- 1.022
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 92kg
En waarom moet je ELKE maaltijd rekening houden met e/k/v verhouding? Niets verbied je toch om bv 5 eieren te eten zonder verder iets anders?
Zolang je op het eind van de rit voldoende kh's en vetten binnenhebt kan het heus geen kwaad als je niet bij iedere maaltijd de perfecte combi van e/k/v binnen hebt
- Lid geworden
- 30 jan 2008
- Berichten
- 925
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 14%
moet 250 zijn idd...... typo so what....
ik verdeel me kh over me maaltijden, en zorg dat ik naarmate de avond nadert het meeste kh achter de kiezen heb. vind het niet zo prettig om heel laat nog kh binnen te krijgen (behalve na training een beetje). dus kh neem ik zo vroeg mogelijk altijd. een paar eieren tussendoor zonder kh erbij moet ook geen **** uitmaken natuurlijk, mierenneukerij. maar je moet het ook weer niet zien als een 'volwaardig' maaltijd imo
Laatst bewerkt:
