Wil geen vet aankomen.
- Topic starter niekmh
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 33
- Weergaven 1.867
- Volgers 5
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Nee,... komt door spanningen en onrust. Maar dat terzijde.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
Laatst bewerkt door een moderator:
skinnie zegt! dump de b*ch die stress veroorzaakt!
Haha,.thx! Maar komt niet door een b*ch,..ligt iets anders. Maar wil daar niet over uit wijden. Lijkt haast wel onmogelijk producten te vinden zonder veel vet en/of suikers.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
I know. Zal niet meer zijn dan gewoon een uurtje "op je dooie akkertje" fietsen.
Temujin
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2009
- Berichten
- 1.124
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Intensief sporten werkt uitermate goed tegen angst en stress, zou het toch overwegen om een paar weken te proberen.
TheRick
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2009
- Berichten
- 293
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 18%
Tabakstiaan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2009
- Berichten
- 3.362
- Waardering
- 539
Of je nou veel sport of niet: vet aanzetten = meer calorien binnenkrijgen dan je verbruikt.
Ik raad je aan om met behulp van de stickies op de voedingssectie uit te rekenen hoeveel calorien je verbruikt en hoeveel je binnenkrijgt, zo kan je zelf zien of je vet zal aanzetten of niet.
Gezonde voeding en af en toe bewegen is natuurlijk wel aangeraden. Als je je prettig voelt bij af en toe een stukje fietsen moet je dat vooral doen.
In de super is prima gezond eten te krijgen. In het subforum 'vetverlies en conditietraining' is ook een sticky over slechte/goede voeding, neem daar anders een kijkje.
Succes.
Ik raad je aan om met behulp van de stickies op de voedingssectie uit te rekenen hoeveel calorien je verbruikt en hoeveel je binnenkrijgt, zo kan je zelf zien of je vet zal aanzetten of niet.
Gezonde voeding en af en toe bewegen is natuurlijk wel aangeraden. Als je je prettig voelt bij af en toe een stukje fietsen moet je dat vooral doen.
In de super is prima gezond eten te krijgen. In het subforum 'vetverlies en conditietraining' is ook een sticky over slechte/goede voeding, neem daar anders een kijkje.
Succes.
Of je nou veel sport of niet: vet aanzetten = meer calorien binnenkrijgen dan je verbruikt.
Ik raad je aan om met behulp van de stickies op de voedingssectie uit te rekenen hoeveel calorien je verbruikt en hoeveel je binnenkrijgt, zo kan je zelf zien of je vet zal aanzetten of niet.
Gezonde voeding en af en toe bewegen is natuurlijk wel aangeraden. Als je je prettig voelt bij af en toe een stukje fietsen moet je dat vooral doen.
In de super is prima gezond eten te krijgen. In het subforum 'vetverlies en conditietraining' is ook een sticky over slechte/goede voeding, neem daar anders een kijkje.
Succes.
Okeej! Thx!
- Lid sinds
- 4 feb 2007
- Berichten
- 965
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
Je snapt 'm niet? Ik snap jou niet,...waar haal jij vandaan dat ik de godganse dag kwark eet? Ik eet ongeveer 500gr magere kwark per dag.
Is echt niet teveel hoor.
---------- Toegevoegd om 17:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:57 ----------
Even terug lezen! ;-) Als ik iets te intensief sport heb ik gelijk het gevoel van overtraining te pakken....of dat heb ik dan al te pakken. En daar word je helemaal onrustig van. Lees: intensieteit/rust balans verstoord.
Maar snap wat je bedoeld! ;-)
Je weegt 81 kilo! met jou lengte ben je dan of heel dun of zo goed als geen spier. En aangezien je niet wil gaan sporten vraag ik me af waarom advies gaat vragen over voeding op een BB forum?
Als niet vet wil worden kan je die kwark gewoon weg doen voor groente.... Eiwit is handig als je het ook echt nodig hebt.
Voeding van een sporter ziet er heel anders uit als voor iemand die niet sport.
Als niet vet wil worden kan je die kwark gewoon weg doen voor groente.... Eiwit is handig als je het ook echt nodig hebt.
Voeding van een sporter ziet er heel anders uit als voor iemand die niet sport.
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.820
- Waardering
- 1.722
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
Hoezo zou je niet kunnen sporten omdat je slecht slaapt?
beter ga je naar de dokter.
Tabakstiaan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2009
- Berichten
- 3.362
- Waardering
- 539
Als je goed gelezen had had je begrepen dat hij door gezondheidsproblemen of whatever niet kan sporten.
Dat dit forum toevallig dutchbodybuilding heet neemt niet weg dat hier ook veel kennis over voeding en beweging is. Dat dat laatste nu niet zo top is is jammer maar helaas.
Dat heb je altijd nodig slimmerik! Alleen als je zwaar aan krachttraining doet
heb je daar meer van nodig.
Voorbeeld:
Ga jij maar eens een week 3-4 uur per nacht slapen,...en dan je normale training doen.
Ben ik al vaak geweest.
Maar is er niemand die dan wat aan te merken heeft op m'n voeding nu?
