Wil geen vet aankomen.

Warez · 24 sep 2009

niekmh zei:
Voorbeeld:
Ga jij maar eens een week 3-4 uur per nacht slapen,...en dan je normale training doen.

Ben ik al vaak geweest.

Maar is er niemand die dan wat aan te merken heeft op m'n voeding nu?

Wat ik al zei je weegt 81 kilo!!! Hallo... snap het nu niet>? Als je nog vet hebt of krijgt heb je een probleem. Als je maar 3-4 slaapt gaat eten je niet redden geloof mij maar.

Als je 4 uur slaapt per nacht heb je zeker weten te veel cortisol in je lichaam, daardoor zet er meer vet aan en word je spier opgegeten. Je kan niet het ene vervangen door het andere.

niekmh · 24 sep 2009

Warez zei:
Als je nog vet hebt of krijgt heb je een probleem.

Volgens mij heb jij een beetje een vertekend beeld van lengte gewicht verhoudingen. Heb een normaal postuur. Heb een BMI van 22,6
Geen aannames maken aub ;-)

Warez · 24 sep 2009

niekmh zei:
Volgens mij heb jij een beetje een vertekend beeld van lengte gewicht verhoudingen. Heb een normaal postuur. Heb een BMI van 22,6
Geen aannames maken aub ;-)

Je hoeft niet te luisteren hoor..... Want wat je eet is nou niet echt iets waar je mega vet van word. Dus wat denk je zelf dat het probleem is dan?
BMI zegt niks over de verhouding vet en spier.

Met je eten is voor de rest niks mis.... alleen mis ik hier en daar wat groenten en fruit. Maar bedoel te zeggen dat je naar de verkeerde dingen kijkt. Eten kan slaap te kort niet goed maken.

Ceska · 24 sep 2009

als je nou gewoon ervoor zorgt dat je op onderhoud eet kom je niet aan en val je ook niet af.

Verder vind ik het maar heel vaag die "ziekte". Sorry ik probeer het te begrijpen maar het lukt me niet echt, en nu ben ik wel erg nieuwsgierig.
Je slaapt weinig dat is me wel duidelijk, maar waardoor door stress oid? (hoef de details verder niet te weten).

niekmh · 24 sep 2009

Ceska zei:
Verder vind ik het maar heel vaag die "ziekte". Sorry ik probeer het te begrijpen maar het lukt me niet echt, en nu ben ik wel erg nieuwsgierig.
Je slaapt weinig dat is me wel duidelijk, maar waardoor door stress oid? (hoef de details verder niet te weten).

Is gekomen doordat ik maanden en maanden uit m'n slaap ben gehouden door een vervelende buurman en z'n vrienden. Heb toen pschygische en lichamelijke klachten gekregen. Die ik nu nog steeds heb. Dus zit in een behoorlijke visieuse circel.

---------- Toegevoegd om 18:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:47 ----------

Bedankt iedereen!

Ik weet zo ff genoeg,..en ga kijken wat ik met de antwoorden kan!

Ceska · 24 sep 2009

hm klinkt niet al te fijn nee, naja succes iig en hopelijk kan je snel weer sporten!

(en volgende keer gewoon je buren gewoon even laten afmatten)

niekmh · 24 sep 2009

Ceska zei:
hm klinkt niet al te fijn nee, naja succes iig en hopelijk kan je snel weer sporten!

Thx!! ;-)

Ceska zei:
(en volgende keer gewoon je buren gewoon even laten afmatten)

Haha,...nou, heb wel van die aanbiedingen gehad van vrienden.

Ceska · 24 sep 2009

mja was toevallig vd week een reportage op een vandaag of het mogelijk is iemand zn eigen huis uit te zetten, nav mensen die jaren door de buurman geterroriseerd worden. Had hij die vrouw aangereden ofzo, weet niet wat allemaal. Ik had toch echt ff andere maatregelen genomen.. maja wie ben ik :engel:

niekmh · 24 sep 2009

Ceska zei:
mja was toevallig vd week een reportage op een vandaag of het mogelijk is iemand zn eigen huis uit te zetten, nav mensen die jaren door de buurman geterroriseerd worden. Had hij die vrouw aangereden ofzo, weet niet wat allemaal. Ik had toch echt ff andere maatregelen genomen.. maja wie ben ik

Mijn buurman kwam net uit de gevangenis :eek:

Heeft drankproblemen,.en nog wat! Mijn andere buurman en ik hebben met 'm gepraat,.en veeeel met de woningbouw. Maar ze moeten dan eerst een flink dossier opbouwen voordat ze hem eruit kunnen zetten. En ja,.toen het zover was,..was het kwaad al geschied.

Anoniem23518 · 24 sep 2009

niekmh zei:
Waar slaat dat op raar figuur!? Ben je stom ofzo!?

Haha, met je balans en inbalans. Rot toch op... :roflol:

81kg @ 1.86m en dik... Haha.

En je laat je leven wel erg beinvloeden door je buurman, zeg. Waarom koop je niet gewoon wat oordopjes, isolatiemateriaal voor in de slaapkamer en een duitse herder?

Anoniem_1989_9 · 24 sep 2009

Tjok zei:
Haha, met je balans en inbalans. Rot toch op...
81kg @ 1.86m en dik... Haha.

En je laat je leven wel erg beinvloeden door je buurman, zeg. Waarom koop je niet gewoon wat oordopjes, isolatiemateriaal voor in de slaapkamer en een duitse herder?

KOEST Tjok..

Ceska · 24 sep 2009

Tjok zei:
En je laat je leven wel erg beinvloeden door je buurman, zeg. Waarom koop je niet gewoon wat oordopjes, isolatiemateriaal voor in de slaapkamer en een duitse herder?

of n desert eagel :shoot:

achilles36 · 27 sep 2009

Kan je geen slaappillen pakken om beter te slapen?
Ja ik weet ook dat slaappillen niet hetzelfde effect van rust geven als normaal slapen.
Maar het gaat in elk geval helpen om je lichaam terug te laten aanpassen aan de normale hoeveelheid slaap.
En zorg dat je niet gaat slapen met een te volle of een volledig lege maag.
Probeer ook alleen te slapen, en maak het pikkedonker.

Gert Jan · 27 sep 2009

Lekker kinderachtig Tjok, hoe oud ben je nou man?

Voor de topicstarter, probeer eens Melatonine voor een diepere en hopelijk betere slaap.
Slaap is essentieel voor een sporter dus dat is voor jou prioriteit nummer 1 om weer goed te krijgen.

Wil geen vet aankomen.

Warez

Dutch Bodybuilder

niekmh

Cool Novice

Warez

Dutch Bodybuilder

Ceska

Ripped Bodybuilder

niekmh

Cool Novice

Ceska

Ripped Bodybuilder

niekmh

Cool Novice

Ceska

Ripped Bodybuilder

niekmh

Cool Novice

Anoniem23518

Colossal Veteran

Anoniem_1989_9

Freaky Bodybuilder

Ceska

Ripped Bodybuilder

achilles36

Novice

Gert Jan

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics