- Lid sinds
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.687
- Waardering
- 4.382
Niet echt iets nieuws, maar wel leuk voor beginners misschien
Is ook bedoelt voor mensen die geen weet hebben van oefeningen
Nieuw XXL Nutrition - Video's Training Basics
- Topic starter XXL Nutrition
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 123
- Weergaven 11.131
- Volgers 36
-
- Tags
- training video xxl xxl nutrition
Is ook bedoelt voor mensen die geen weet hebben van oefeningen
- Lid sinds
- 13 apr 2013
- Berichten
- 366
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Is ook bedoelt voor mensen die geen weet hebben van oefeningen
Jammer dat heel breed zijn gelijk wordt gezet met veel verstand van trainen.
Hoe wijder de greep ,hoe breder mijn rug wordt?
Pull down in de nek een goede oefening?
Trainen met een bolle onderrug?
Ik schat de T- Nation toch wat hoger in qua kennis en daar is deze onzin al jaren geleden onderuit gehaald!
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/ voila
thx!
Beginners topic? waar kan ik deze vinden?
leuk idee!
- Lid sinds
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.687
- Waardering
- 4.382
Met een wijde greep heb je een heel andere spiersamentrekking dan met een smalle greep. Ik ga er verder niet op in ook.
aha top thx
- Lid sinds
- 13 apr 2013
- Berichten
- 366
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Met een wijde greep heb je een heel andere spiersamentrekking dan met een smalle greep. Ik ga er verder niet op in ook.
Sterk argument, mijn complimenten, ook voor het correct lezen....
Als je instructie wil geven aan beginners, doe het dan graag wel medisch verantwoord.
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
- Lid sinds
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.687
- Waardering
- 4.382
Heb 1 keer in zijn gym mogen trainen waarin die mij een schouder training gaf, echt een mooie ervaring met aparte oefeningen! Ook in dit filmpje weer aparte oefeningen! Mooi gemaakt
Het is een oud hok maar wel met hele goede apparatuur die je bijna nergens anders ziet. We hebben in die GYM ook gefilmd die post ik later.
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Hardcore gym inderdaad. Ik weet niet of de blaadjes er nu nog hangen maar er stond toendertijd op: ''gewichten opruimen, na 3 waarschuwingen word je uit de gym getrapt''. Iedereen die dat respecteerde en alle gewichten waren netjes opgeruimd. Iedereen had respect voor Willem, super zoiets!
kidmonster
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
lijkt me verder ook niet meer dan normaal dat je gewichten opruimt na gebruik, evt iets vergeten kan altijd maar zover ik weet is het niks anders dan normaal. weet niet hoe het bij andere gyms is
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Zoiets hoort normaal te zijn maar gebeurt amper. Waarom denk je anders dat Willem zoiets ophangt, omdat het anders niet gebeurt
kidmonster
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Zoiets hoort normaal te zijn maar gebeurt amper. Waarom denk je anders dat Willem zoiets ophangt, omdat het anders niet gebeurt
ja gelukkig heb ik er nooit last van
- Lid sinds
- 9 mei 2009
- Berichten
- 7.306
- Waardering
- 892
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 106kg
Tnation heeft ook een hele hoop broscience artikelen en verdoken supp reclame. Dergelijke filmpjes moet je ook niet zien om kennis op te doen, is gewoon vermakelijk om enkele topatleten van eigen bodem bezig te zien, meer moet dat ook niet zijn.
Novatrans
Novice
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 71kg
Ik verheug me nu al. Goede uitleg en dan wel in het Nederlands. Geweldig René.Na elke spiergroep komen er ook echte trainingvideo's die een complete training weergeven
specialpaint
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2009
- Berichten
- 3.340
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
top idee rene en willem jonkman is een icoon op bb gebied in nederland kunnen heel veel nog wat van leren en het belangrijkste wat hij zegt ... voel ... voel ... wat je doet ... niet het gewicht is belangrijk
het gevoel dat je de spier traint is belangrijk word erg veel vergeten imo
- Lid sinds
- 20 okt 2012
- Berichten
- 965
- Waardering
- 180
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.687
- Waardering
- 4.382
Dat is inderdaad wat heel belangrijk is, veel mensen vergeten dat en trekken een gewicht omhoog of drukken een gewicht omhoog en focussen helemaal op het gewicht. Maar het verplaatsten van het gewicht is bijzaak het gaat om het aanspannen van de spier bij bodybuilding.
Dat vind ik dus ook het mooie van Willem die maakt dat duidelijker als geen ander.
Bgood
Novice
- Lid sinds
- 10 dec 2013
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 5%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage