Mentat
Massive Warrior
- Lid geworden
- 19 jan 2015
- Berichten
- 22.288
- Waardering
- 21.518
- Lengte
- 1m83
Als het je lukt zoveel mogelijk je voorste been te gebruiken voel je het verschil, maar cheaten dreigt.Het is bij step ups moeilijk om een goede ROM te krijgen en niet steeds meer met het achterste been af te zetten.
Een andere tip bij step ups die ik tegenkwam is nooit het gewicht te laten hangen, dan ga je momentum gebruiken, dus een barbell op je rug of bb, kb of db in een front rack, rugzak of gewicht vest kan ook.
Volgens mij hebben we in een eerder gesprek hierover ook een filmpje met opties besproken, maar we dwalen erg af van de vraag van TS.