XXL Nutrition

zo ijverig & sterk als een MIER!

vele oefeningen :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #385
straks weer squatten/deadliften
;)
 
good luck :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #388
fulsquat: ATTG
8*60
3*100
1*145
1*165 PR!!
http://www.youtube.com/watch?v=b9fBXVeVKdY ( filmpje 165 fullsquat)


0*175 FAIL :(:o
1*165 :D
3*145

deadlift: sumo
8*100
5*145
1*185
1*200 PR!! ........easy...
1*215 PR!! :D (vrij moeizaam)
0*220 FAIL .........logisch, 215 was al zwaar.:(
5*145

shrugs:
5*145
5*145
5*145
8*100
8*100
8*100


nog wat machines gedaan: legcurl, legextension enz.
;)
 
je bent snel vooruit aan 't gaan of vergis ik me?
 
toch goede progressie klus.. succes met verdere groei!!
 
waarom die lange pauze onderin?
 
netjes hoor klus
 
klusmier zei:
ik heb geleerd hier op DBB, dat touch-and-go niet echt op prijs wordt gesteld.

ik wilde eigenlijk meer, maar 175 was gewoon nog teveel.
:o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

maar er is niks mis met stretch reflex @ the bottom.. die schakel je nu uit.. krijg je dan niet dat je gaat aanwennen om dat automatisch te doen? lijkt me wel.. als je op deze manier 165 pakt, moet 175 met stretch reflex niet echt een probleem zijn imo

en als je toch bewust je stretch reflex wil uitschakelen, kan je beter box squats doen
 
Netjes Klus!
Deadlift by the way, trek jij altijd sumo?
Wat die squat betreft, extreem snel naar beneden raggen en stuiteren is niet de bedoeling maar dit lijkt wel een 2 seconden bench press stop hehe
 
ik heb geleerd hier op DBB, dat touch-and-go niet echt op prijs wordt gesteld.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Door wie?

En voor wie train je eigenlijk? Voor jezelf om dus een leuk totaal straks neer te zetten op een mogelijke wedstrijd (waar je het soms over hebt) of voor mensen die wat te mierennken hebben over je filmpjes??

Kijk, ik was het ook niet eens met de diepte van je oude squatfilmpjes hoor, maar je bent heus niet de enige die zo squat. (al ben je wel de bekendste:D)
 
JoHn87 zei:
Door wie?

En voor wie train je eigenlijk? Voor jezelf om dus een leuk totaal straks neer te zetten op een mogelijke wedstrijd (waar je het soms over hebt) of voor mensen die wat te mierennken hebben over je filmpjes??
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

besef je wel dat je echt een geniale woordspeling maakt in deze post?
 
Mierenneuker!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven