Zwembandjes, Lovehandels...
- Topic starter Leroybr
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3
- Weergaven 1.145
- Volgers 1
- Lid sinds
- 12 mrt 2007
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Sticky's lezen in het voedingsgedeelte, zodat je weet hoe een voedingsschema eruit hoort te zien.
Lovehandles weg, betekend dat je lager in vetpercentage moet, dus beneden onderhoud eten.
Verder als je 3x per week traint zou je een fullbody work out met daarop volgend cardio kunnen doen, of een goed splitschema.
Even kijken in het oefeningen gedeelte, lees je eens het topic door van welke schema past het beste bij mij.
In ieder geval, goed eten, Krachttraining en na je krachttraining cardio.
Lovehandles weg, betekend dat je lager in vetpercentage moet, dus beneden onderhoud eten.
Verder als je 3x per week traint zou je een fullbody work out met daarop volgend cardio kunnen doen, of een goed splitschema.
Even kijken in het oefeningen gedeelte, lees je eens het topic door van welke schema past het beste bij mij.
In ieder geval, goed eten, Krachttraining en na je krachttraining cardio.
- Lid sinds
- 7 dec 2007
- Berichten
- 2.934
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Zwembandjes verdwijnen pas als je gehele vetpercentage gedaalt is, buikdpieroefeningen alleen helpen niet wat al die bullshitreclames je willen doen geloven.
Flinke krachttraining icm cardio, een goed voedingsschema en motivatie moet je een eind mee komen!
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
