Recente inhoud door ashleyaileen

Mijn vraag is of een kenner mij kan helpen met een voedingsschema en trainingsschema.

Hoi, Ik wil veel kilo's kwijt.. Ik sport 5x per week en voornamelijk kracht training. Ik ben opzoek naar een goed eetschema, en trainingsschema. Jammer dat je op dit moment niet de persoonlijke begeleiding kan aanvragen, ik wil er best voor betalen. Wil iemand mij helpen? Mvg

Hallo Allemaal, Ik ben Aileen, 21 jaar oud. Sinds 1 jaar ben ik flink aan het fitnessen in de gym 5x per week, voornamelijk kracht training. Ben sinds kort de motivatie kwijt qua voeding, ik merk dat ik heel erg eentonig eet. Ik wil ongeveer 25 KG afvallen. Zouden jullie eens kunnen...