Recente inhoud door Bennie Spijkers

ik vind het echt irritand als ik serieus aan het fitnessen ben, dat er dan kei veel mensen aan het praten zijn en apparaten onnodig bezet houden. bij ons is het iederen dag om 5 uur dan mogen de kleinere mensen <16 komen voor wat bepaalde sport oefeningen en die praten alleen maar en die doen...

Beste, ik sport bij OOMS in Tilburg maar ik maak daar altijd gebruik van apparaten maar weten jullie misschien iets beters om de buik te trainen zodat het vet er nog sneller afgaat en dat ik een snellere six pack terug krijg ! hebben jullie wat voorbeelden aub :) gr Bennie

Beste, ik weet niet of ik wel een goed schema heb. ik ga 4 a 5 x per week 1 a 2 uur fitnessen per x maar misschien doe ik wel iets verkeerds of weten jullie wel iets beters 1 Buik,Borst,Triceps,Schouder 2 Rug,Benen,Biceps,Schouder ik ga altijd op ma,di,do,vr soms zaterdag of zondag maar...