Recente inhoud door Beukhaas

Datzelfde geldt voor jou ;-)

Ja, of een wc papiertje voor zon flapdrol als jij.. De rest bedankt voor jullie bruikbare reacties, kan indd misschien meer variatie erin gooien, maar broodje kipfilet gaat er altijd wel heerlijk in!! Die afslankbende ga ik ook niet mee beginnen, maar was benieuwd naar jullie meningen en/of...

Train nu ongeveer 3 jaar, en heb niet altijd dit gegeten ;-) normaal at ik veel meer op een dag. En nee, mijn vetpercentage is echt 13%

maakt verder ook niet uit , maar is wel irritant

haha ja van die dingen die je gewoon bij de drogist kan kopen..

Hallo! ik ben 20, 1,98 en 107 kg bij 13,6% bf , nu wil ik de komende 2 maanden gaan proberen droger te worden. Ik groei vrij snel, maar wil eigenlijk wat kwijt nu. Omdat ik niet zo makkelijk afval, zat ik eraan te denken een afslankshake te gaan gebruiken (is dit verstandig naast whey of hef ik...

mensen die de hele tijd zitten te ruften

eerst ff mn vetpercentage omlaag denk k.. daarna vol knallen om flink in spiermassa te groeien!

Wat dit betreft ben ik echt nog een beginner.. ik lees het wel en heb er een beetje globaal een beeld van, maar wat is nou eigenlijk de precieze definitie van Cutten Bulken Cleanbulken? ik ben 18 jaar, 1.97 meter, en 96 kilo.. BF zou ik niet precies weten, denk dat het rond de 15%...