Recente inhoud door beuzer

Ook ik ga toch maar een voedingsschema uitproberen. Ik ben het boek van Arnold (The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding) aan het lezen en de laatste tijd steeds serieuzer bezig met fitnessen. Ik ga vaak 6 keer per week (max 75 min) naar de gym. Zal binnenkort dan ook hier mijn schema laten...

Hoelang je traint In totaal ben heb ik 2,5 jaar getraint. Hier en daar een korte pauze of dat ik er niet serieus mee bezig was. Wat je doel is Massa/kracht/droogtrainen Waar je prioriteiten liggen Rug, Borst, Schouders Beschikbare apparatuur Alles wat in de meeste fitnesscentra te vinden is...