Recente inhoud door Bikkel84

@PainIsGain Het is echt een Prework-out. niet echt meerwaarde om het op niet trainingsdagen te nemen.

@freekson, ik zou het dan afwisselen met Noxi-pro, is ongeveer even duur en heeft de zelfde werking. Of even paar weken pauze in lassen :)

Op de verpaking staat er 156 schepjes, dat kan wel kloppen. Trainen jullie gewoon door met Jack-3d of stoppen jullie na 6 weken even? Ik wissel het nu namelijk af met noxi-pro, staat namelijk niet aangegeven om het maar tijdelijk te gebruiken en daarna weer.

Eiwit pannekoeken zijn lekker, alleen doordat het eiwit pannekoeken zijn vullen ze wel sneller dan een normale pannekoek . Het zou kunenn omdat ze wat dikker worden. Maar ja dat heeft ook weer met de verhouding te maken :)

2 weken dicht en geen vervaning is best lang voor een sportschool. Persoonlijk zou ik stoppen, als je dan toch niet traint heeft het weinig nut om creatine te nemen.

Je doet niets met kracht training erbij? Je moet wel rekening houden met eten. vanaf 18min ga je vet verbranden, na 20min intensief ga je pas je massa afbreken.

Ziet er zeker goed uit, ik zou nog de buikspieren toevoegen. aan je programma of dat je dat thuis mee pakt.

Wat doe je op je brood tussen de middag? Wat is mis is de buikspieren pak je deze ook apart?

Ik zou beginnen met de Borst Press eerst de weg duw oefeningen dan pas fly. Wat is je doel? i.v.m 4 sets en 10 reps??

Tussen de 6 en de 8 weken veranderen van oefeningen krijg je ook meer prikkelingen in armen, schouders, benen en buik. Dag 2 zou ik eerst gaan voor de grote spiergroepen de rug en vervolgens bicpes of schouders pakken.

Gewoon door gaan met trainen.

Ziet er erg goed uit, succes om je doel te bereiken.

Je kunt proberen fitness handschoenen dragen die jou polsen ondersteund. Zie body en fitshop. http://www.bodyenfitshop.nl/gloves-belts/flexsports/power-wrist-sport-gloves

No-xplode i.c.m. met Cell mass is echt super werkt lekkere pomp en meer gewichten..

Ik neem Jack3d in half uur voor de training, echt een super goeie pomp tijdens de training en de smaak is erg lekker zoet.