Recente inhoud door BillyX

Is de website century health supplements DOT com? Ik zou graag ook ephedrine willen bestellen van kaizen.

Mijn doel zoveel mogelijk zakken in %BF. In begin was het moeilijk maar nu gaat het pico bello. Nergens nog moeite mee qua voeding.

Foto's zijn niet spr duidelijk, binnenkort maak ik nieuwe.

Ik ga terug wat foto's posten van de progessie die ik maak. Ooit zo begonnen (118 kg) Update 101 kg

Thx, toch sta ik nog redelijk hoog in vetpercentage denk ik. Maar heb wel redelijk wat spiermassa opgebouwd :) en vet verbrand :p ---------- Toegevoegd om 21:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:06 ---------- Ik train 6 - 7 keer per week (en 3 - 4 keer per week cardio 1 uur bij...

Dit is mijn 3de jaar training. Eerste 2 voornamelijk niet op eten gelet, en mijn training niet serieus genoeg genomen. Nu is het helemaal anders, voedingsschema is om de 3 uur (iets van eiwitten / vetten - kholydraten liggen niet zo zeer hoog bij mij). En inderdaad sorry van de foto's, maar...

Hallo, Ik zou graag een progressie topic bijhouden, met pics van mijn progress offcourse. Ik sta open voor elke commentaar, zolang dit maar geen hate - topic wordt :) De eerste foto (is tussentijds genomen als ik rond de 107 kg stond). Nu sta ik rond 97 - 98 Kg. Zou graag naar 90 kg door cutten :)

08:00 uur 150gr bruin brood 4 sneden kalkoenfilet (80 gr totaal) 1 magere yoghurt (125 gr) + water 10:00 uur 1 à 2 stukken fruit + water 12:00 - 13:00 uur 125gr gekookte aardappelen 300gr groenten 200gr - 300gr kip + water 16:00 uur 1 à 2 stukken fruit +water 18:00 uur...

Echt sjiek gedaan, zie me er zelf al niet aan beginnen :p

Ik ga SniperX eens opzoeken, en bedankt voor the support

Papiertje ligt voor men neus :p Gewicht = 118,7 Kg Vetpercentage = 26,1% Vetmassa = 31,0 Kg Vetvrije massa = 87,7 Kg Spiermassa = 83,4 Kg Lichaamsvocht = 60,8 Kg Lichaamsvocht = 51,2% Botmassa = 4,3 Kg BMR = 11401 Kj of 2725 Kcal Viscerale vetwaarde 9 BMI = 34,7 Met dit ben ik gestart op 28...

Thx allemaal voor je motivatie :p ps: kid icarus ik train met mijn jordan's basketschoenen :p maar deze waren gewoon voor thuis rond te lopen :p en P8rb ik ben niet de broer van SniperX.

Een goede 10 kg toch al - ben gestart 28 september ---------- Toegevoegd om 15:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:37 ---------- Was me ook niet opgevallen :rolleyes: wss van mijn vader ofzo

Ja, de nieuwe levensT bevalt me zeer goed. Alleen heb ik soms keer lastig met een klein stukje taart te eten ofzo. maar ik hou het er ook bij om dit dan maar eens te doen om de 2 weken ofzo :p

Ik heb verleden van basketbal 2 jaar - was dan niet zo dik. maar ben dan een jaar gestopt waardoor ik ben beginnen KT doen. Ik heb dit niet gedaan met een optimaal voedingsschema veel te veel slechte dingen zoals je op foto's ziet. Ik ben 28 september gestart met dieet, en had 31kg vet - en 83...