Recente inhoud door Blackbase

Opmeten heb ik eigenlijk nooit echt gedaan, omdat ik vind dat dit dikwijls een verkeerd beeld kan geven als je bf% in rekening moet brengen en dergelijke, maar ik zal het zeker proberen :) Heb vandaag ook een praatje gehad met een van men vrienden, en ik denk dat de genetica ook wel een rol...

als ik nu zeg: 'ze groeien niet' ben ik waarschijnlijk de zoveelste al, maar ik heb de laatste tijd echt wel de indruk ik heb een lange tijd misschien iets te weinig aandacht aan mijn armen besteed, maar sinds 5 weken geleden volg ik dit schema voor mijn armen: Concentration curls -...

Een mens is nou eenmaal niet altijd symmetrisch gebouwd, dus daar zal je enigszins mee moeten leven, hoe spijtig het ook kan zijn :) @ patjebb: sounds just like me :D

ik krijg er op geen enkele manier pijn in, maar vanaf ik dumbbell press of flys wil doen, begin ik het te voelen, zelfs als ik maar een schamele 2kg vastheb...

Hoi, ik hier weeral :p De voorbije paar weken is me iets opgevallen. Allereerst, het gaat over mijn linkerhand, meer bepaald dit gedeelte... [Afbeelding niet meer beschikbaar] ik weet dat het een rechtse hand is, maar had geen zin het te spiegelen :o Wanneer ik dumbbell presses of dumbbell...

of gewoon pecs trainen en de zwaartekracht zijn werk laten doen?:p

heel simplistisch en overdreven weergegeven met paint, hopelijk maakt dit het een beetje duidelijker :) [afbeelding niet meer beschikbaar] men schouders strekken zich dus wat meer uit in de richting van men arm en ik dacht dat dit iets te maken kon hebben met een ectomorf lichaamstype, dat...

Voorlopig doe ik voor men schouders Side Raises. Ik heb vroeger ook al andere oefeningen gedaan (kga ze niet allemaal opnoemen, je kent de populairste wel ;) ) Nu men schouders wat meer ontwikkeld zijn, merk ik dat ze vooral in verticale richting groeien. Terwijl de meeste mensen (denk ik)...

Eerste post op het forum:D Misschien niet bepaald het beste onderwerp om mee te beginnen, maar als de hulp hier goed is, dan is de rest ook goed e:D Enfin, om me even heel kort voor te stellen, ik ben 18 en train ondertussen al een half jaartje met gewichten. Misschien een beetje tegen de...