Recente inhoud door BlueRandy

Dankjewel voor de reacties! @JohnT: Het is op een crosstrainer - dus ietwat minder weerstand haha @fiezefur: Ik heb nu zo'n 'event'recorder wat een momentopname maakt van 30 sec. Op zich leuk en aardig maar als er niets gebeurd dan zien ze er niets op.

hallo, Ik wil eens informeren naar de meningen op dit forum wat betreft mijn 'probleem'. Ik ben sinds september, naast lichte krachttraing, begonnen met hardlopen om een wat lager vetpercentage te verkrijgen, maar vooral om mijn conditie te verbeteren. Nu heb ik sinds midden september...

Mooi fysiek idd!

Niemand die nog wat aan te merken heeft? :p

Hm, even wat meer info dan :p Ik train thuis, dus heb enkel een halterbank, barbell en dumbbell tot mijn beschikking :)

Mijn benen nooit getraind gehad tot september, toen begonnen met lichte squats doordat ik een chronische blessure aan mijn rechterknie heb. Ik ben 1.87

zie andere foto :p Omtrek; 60

:P Zegzeg ik dacht dat hier toch wat meer man actief waren..

Haha yea :cool: Hier zitten wat meer man op he :p Doel je op mijn post van 15-10? Ze meten nu 34.. Mijn bijnaam is niet voor niets gorilla :P Die witte 'klodders' is plamuursel :P Die kast staat op de zolder, wat pas verbouwd is, zoals je deels kunt zien.

Haha, ja dat is nog plamuurspul, de zolder is nog niet helemaal af :D Zou best kunnen dat mijn linker lat achterloopt. Heb dit ook lichtelijk in mijn linkerarm.

Sinds gister 19 :D / 83 kg / 1.87 cm / Wil binnenkort serieuzer beginnen met trainen, want sinds september tot nu is het erg rommelig gegaan met weinig motivatie :(

Maandag Full squat Lunges Calve raises Dinsdag Flat BP BOR Incline BP Deadlifts Tricep extension Woensdag Rust Donderdag Incline BP Deadlifts Fly's BOR Hammer curl Crunches Vrijdag Rust Zaterdag Hammer curl Preachers curl Crunches Calve raises Zondag...

Thnx! Ik zit toch in het goeie forum gedeelte, niet? Of kan ik ze beter bij foto galerij zetten? Mijn schema heb ik verandert, wat ik ook bij de subgedeelte van schema's zal plaatsen..

Hoii, Even wat backup info: 18 jaar 83 kilo 1.87 cm Ik ben vanaf Februari gaan trainen, na 1,5 maand een 'pauze' te hebben gehad. Deze training hielt niet veel in; dumbbell curl, sit-ups en push-ups. Sinds september een halterbank met barbell aangeschaft en gaan bp'en, deadliften en...