Recente inhoud door bookerh

Het is niet puur havermout, het is gemixt met magere melk. Net zoals hoe je pap voor bereid

Wat is je gewicht en lengte

Beste Fitnessers en body builders, Ik heb een vraagje of mijn voeding's schema er goed uit ziet, en of jullie nog tips hebben. Mijn doel is om droog te trainen ik weeg 70 kilo, ik ben 168 lang en heb de leeftijd van 20 jaar. Voor de rest ga ik 4 dagen naar school, en ik train circa 5...

Vet inname verminderen en beetje op me koolhydraten Letten, maar ondanks dat ik de doe val ik ook niet af of iets, merk wel dat als ik in de spiegel kijk dat je wel wat abbs kan zien bijvoorbeeld wat ik eerst niet had, ondanks dat neemt me vet gehalte toe..

Ik hou het via Fat Secret bij, daar staat precies hoe en wat, maar om dat over te gaan typen :p.

Ik doe calisthenics, waarbij je je eigen gewicht gebruikt als massa om te trainen dat is een combi schema Ik moet dus in mijn training meer aan kracht gaan doen? Ik wil niet pompen pompen pompen Wat ik 2x per week doe aan kracht (explosie kracht) dan is het optrekken met gewichten dippen met...

Heej, Ik ben Hani, ik ben 21 jaar en kom uit Utrecht. (dan weten jullie dat ook weer) Ik fitness nu al een tijdje (1 jaar 3 tot 5 dagen per week). Ook let ik heel erg op me voeding, ik eet geen slechte suikers, geen pure zuivel producten, weinig vetten (meestal komen die vetten van noten...