Hallo,
Ik ben nieuw hier dus ik zal me voorstellen. Ik ben Jackie, 17Jaar, Jongen.
Ik fitness nu bijna een jaar, In het begin gewoon met apparaten ff wat kracht gewonnen en nu sinds 4 a 5 maanden echt intensief aan het trainen.
Nu heb ik alles al wel gelezen m.b.t. een voedingsschema. Alleen...