Recente inhoud door Crazyfool

Dan had ik nog een laatste vraag, hoeveel tijd na het eten van een maaltijd kun je gaan beginnen met je krachttraining?? Ik ga altijd na een uurtje, anderhalf tenzij het avond eten is dan w8 ik soms 2 uurtjes.

ja maar ik doel op het feit dat het niet uit maakkt tok?? Het zal wel gelijk staan aan een gewone training in de avond ofzo toch?

Is het verstandig om direct na het ontwaken te beginnen met krachttraining. zonder ontbeten te hebben bedoel ik dan. Dat vraag ik mij af. Want dat zou namelijk toch een hele hoop tijd schelen, omdat je anders als je hebt ontbeten toch nog een uurtje moet wachten voor je kan beginnen aan je...

Niet als je nagaat dat ik in januari ook al 72 kg weeg. Dan is dat dus in 4 maanden tijd geen vordering.

Dat is wel zo, het klinkt misschien ongeloofelijk, maar het is toch echt zo. Ik vind het zelf heel erg vreemd. Maar het is echt zo. Waarom zou ik liegen. En ik kijk wel 3 keer op de weegschaal, want ik vind het zelf ongeloofelijk dat ik gewoon binnen een paar dagen datzelfde gewicht dat ik...

Echt een voeddingsschema heb ik niet, maar zo ziet me dag(kwa eten) er meestal uit: Halfuur na optaan: 2 sneetjes brood(vaak met hem,kaas), kom havermoutpap(of special kornflakes ofzo van kellogs met halfvolle melk) eventueel ook nog een glas vruchtensap. Als ik tijd heb(zo een 2 keer per...

Hoe lang denk je dan dat ik nog moet doorgaan voor ik duidelijk zichtbare resultaat zie? (1,2 jaar?) Trouwens hoe zit het met dat gewicht, ik kom steeds bij na een maand om vervolgens weer hetzelfde gewicht dat ik ben aangekomen weer te verliezen in een paar dagen tijd. Moet ik misschien...

wat zijn compounds?

En trouwens hoe zit dat met me gewicht? Toen ik begon met trainen woog ik 65 kg ofzo. Ik ben 1.89 meter. Ik ben al een half jaar niet meer gegroeit (In de lengte, al denken veel mensen van wel wat ik zo raar vind, want ik ben dus helemaal niet gegroeit, misschien 1 cm die ik over het...

Hoeveel reps moet ik daaronder verstaan? Ik doe nu meestal zo : 10-10-8 Dit varrieert vaak. Maar vaker dan 12 reps gaat et niet. Dus: 12-12-10(doe ik ook soms)

ik wissel me oefeningen om te 2 maanden. Eten doe ik wel genoeg(in het begin niet de eerste 4 maanden maar daarna wel)

Ik let daarbij ook op mijn eiwitten, ik eet er voldoende. zo een 140 gram per dag. En ik weeg nu 72.5 kg, ik woog week geleden nog 75. Was ik net zo blij dat ik 75 woog :( Ook zo een raar ding kval steeds af, maar ze zeggen dat het erbij hoort ofzo. Dat geloof ik wel, want ik heb het...

Ik train nu al bijna 9 maanden. Ik train denk ik wel voldoende(3 tot 4 keer in de week, meestal 3) In het begin zag ik wel een beetje vordering, maar dat komt waarschijnelijk omdat ik echt heel dun was(maar khad wel al een buikje:( ) Nu sinds het begin van deze nieuwe jaar, heb ik nauwelijks...

Waarom denk je dat de rippetoe methode mij zal garanderen van succes? En als je daarvooor een goed argument hebt, hoe lang zal ik deze methode dan moeten hanteren?

Wat moet ik onder lopen verstaan? Met welke snelheid? Ongeveer hoeveel km/per uur?