Recente inhoud door Cretact

de comments hier voor niet gelezen, maar zoals je helemaal onderaan in je post beschrijft dat je nog niet aan squats bent begonnen of met dumbells in de weer, zo maakte ik juist die vrienden :p gewoon erop af stappen en vragen hoe t nou precies werkt.. Zo leer je ze kennen, de volgende keer...

hey, ik wil graag de whey delicious, whey isolaat of perfect whey gaan bestellen, maar wat zouden jullie aanraden? [ik ga dan ongv 4kg halen] en ten 2e, krijg ik er toevallig een shakebeker bij? moet er nog 1 hebben maar die van 10 euro ofzo bij XXL vind ik toch echt te duur :l GRtz :D

lol ik keek net bij B&F, ze hebben een hele bende aan smaken enzo weg gehaald? haha je kan nu zelfs geen verschillende maten van potten kopen van de Whey Perfection :p :exactly:

oke, thanks guys dit topic kan gesloten worden

Ik denk dat hij zo ongeveer wel klopt. Het probleem is alleen dat ik het gevoel heb dat ik mijn eiwit percentage vaak niet zal halen, ik weeg ongeveer 89kg en ben verteld op de sportschool dat 2,0g eiwitten per eigen kg het beste is.. Echter heb ik het gevoel dat ik dit percentage niet...

Het aantal eiwitten, koolhydraten en vetten bedoel je?

Hoi Wovano, klopt wat je zegt over het voedingsschema, maar aangezien ik hier pas kort mee bezig ben dacht ik dat het wel oké was te beginnen met een voorgeschreven schema die ik naar eigen wil aan kan passen.. hierbij mijn schema voor een dag. Ontbijt. -Halve bak kwark [250gram] -Ongeveer 75...

Hallo DB, Ff een kleine intro: Mijn naam is Chris, ik ben 16 jaar oud en doe nu ongeveer 9 maanden aan krachttraining, eigenlijk al 12 maanden, maar sinds 9 maanden echt serieus bezig en heb ik zo een schema. Aangezien ik gemiddeld gezien niet het aantal eiwitten binnen krijg als dat ik...