Recente inhoud door DaSoldier

Bij deze mijn voedingsschema. Lekker heel wat tijd aan lopen prutsen, maar ik ben bang dat het nog niet helemaal goed is. Ik heb als ik een dag niets doe 1761 kcal nodig. En met mijn schema zit ik nu op 2150 kcal ongeveer. Nu doe ik redelijk fysiek werk, en dan sport ik erbij (4x per week)...

Dankje! Ja via google weet ik nooit wat ik moet geloven of niet. Je hebt honderden sites waar je in 2 maandjes een gigantische sixpack hebt met allemaal mooie plaatjes enz. Dan haak ik vaak al meteen af. Vraag ik het liever hier waarvan ik weet dat er mensen zitten die er verstand van hebben

Ik ben specifiek opzoek naar wat informatie over buikspieroefeningen. Maar als ik iets dergelijks in de zoekfunctie intyp krijg ik vooral topics over mensen die binnen 2 maanden een sixpack willen. Dit is nou niet precies waar ik naar opzoek ben, het zou kunnen dat deze vraag al gesteld is...

Nootjes kom ik vaker tegen, maar je hebt zoveel soorten. Maakt het nog uit welke? En dan gezouten of niet gezouten?

Hahaha oke, dankje! Ja ik ben wel wat meer gaan eten dan ik deed toen ik ben gaan sporten, maar het is nog steeds niet genoeg. En toen ik twee weken met de vakantie niet getraind heb ben ik wel hetzelfde blijven eten, maar met de feestdagen wel wat minder gezond helaas! Ja ik heb het al een...

Hey ik ben DaSoldier. Ik ben 18 jaar en niet zo groot, 168cm op precies te zijn. En me gewicht schiet dus ook niet met hoge cijfers, die staat op 56,6 kilo nu. Mijn vet percentage is zojuist in de laatste 2 weken gestegen van 7,9% naar 9,0% een behoorlijke stijging in zo'n korte tijd, al ben...