Recente inhoud door EliasZ

1e twee dagen van het dieet gingen goed. Vandaag dag 3 en zwaar aan de diarree, zweten, bijna flauwvallen. Kortom flink beroerd. Direct een aantal glazen sinaasappelsap achterover geslagen en chocola. Het was leuk om even uit te proberen maar ik stop er ook gelijk mee :D

Als het niet werkt geen probleem. Even een break en nieuwe dingen uitproberen, daarna gaan we weer zoals gewoonlijk bulken. Op naar de 85 kg.

5 gram is idd weinig ;) Vooral om te experimenteren, even een korte break met bulken. Ik ben benieuwd of je met Keto (waarbij je verbranding stimuleert omdat je vet als primaire brandstofbron gebruikt) ook droger kunt worden terwijl je op je onderhoud eet. Daarnaast ben ik ook benieuwd wat het...

Beste forumleden, Hierbij mijn keto voedingsschema. Graag hoor ik wat jullie ervan vinden. Zijn de verhoudingen goed tussen eiwitten, koolhydraten en vet? Niet te hoog in eiwitten waardoor je uit ketose kunt komen? Met het aantal calorieën zit ik op onderhoud/net iets eronder. Nogmaals de...

Thnx Martin. Klinkt logisch! Ik ga het gewoon even uitproberen, keto dieet met een onderhoud van 2750 Kcal. Let's see what happens...

Hey bedankt voor je reactie. Het gaat niet alleen om stabiel op gewicht blijven, maar juist tegelijkertijd droger worden. Of dit werkt weet ik niet, maar blijkbaar heeft niemand hier eerder aan gedacht. Ik ga het uitproberen voor een korte periode. By the way ik ben nog in de bulk maar wil...

Je hebt gelijk dit heb ik niet zo handig neerzet ;) ---------- Toegevoegd om 17:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:13 ---------- Je hebt gelijk. Keto omdat het gericht is op snel vet verliezen, je gebruikt namelijk vet als primaire brandstofbron ipv koolhydraten. Echter...

Bedankt voor je reactie. Over het fenomeen aankomen en tegelijkertijd vetpercentage verminderen was ik al bekend mee, dat werkt echt. Gewicht behouden door op onderhoud te eten met keto dieet en tegelijk vetpercentage verlagen zou kunnen werken, maar niemand heeft hier ervaring mee?

Het doel is tijdelijk niet om spieren aan te zetten maar om droger te worden en hetzelfde gewicht te behouden.

Ik wil mijn gewicht behouden, maar tegelijkertijd het vetpercentage iets verlagen. Met keto gebruik je vet als primaire brandstofbron. Bij een normaal dieet zou je onder je behoefte moeten eten om af te vallen. Is het keto dieet geschikt om je gewicht te behouden en tegelijkertijd je...