Recente inhoud door emieltje

toevallig ben ik het nu aan het uitrekenen wat ik in de 4weken kwijt ben. dan zit ik zonder supps op de 200 euro. supps zal voor mij ook iets van 50 euro zijn. al met al zit ik op de 250 euro. haal wel alles bij de Lidl of Aldi. daar waar de Kip en Kalkoen erg goedkoop is! dit is in de cut!!

hallo, ik snap iets niet, waarvan ik hoop dat jullie het mij kunnen uitleggen. Als ik op de crosswalker sta voor 45-60 minuten verbrand ik gemiddeld tussen de 700-1100 cal. ik krijg hier een zweetplekje onder mijn oksels van en een vochtig voorhoofdje. ga ik nu fietsen voor 45 min. verbrand...

mijn trainingsmaat gebruikt nu sinds 3 weken horsepower. hij doet aan krachttraining en maakt hem niet zo uit hoe eruit ziet. hij deed setjes van 4-6 herhalingen. hij begon 3 weken terug aan horsepower dus, en ging ff wat meer herhalingen doen: 6-8 herhalingen. dus is wat er gebeurd: hij...

gasten, na een lange en zware periode cutten ( wat ik een RAMP vind) ben ik van 114 kg, naar 95 kg gegaan. veel vet verloren en natuurlijk ook wat massa. 3 broekmaten kleiner. en 3 maten kleiner van mijn colberts. helemaal goud dus. Mijn bovenlichaam is perfect zo, armen borst rug allemaal...

is er ook iemand die weet of je die 2 dingen tegelijk kan gebruiken? of dat dat juist helemaal k*t werkt? 2 tegelijk??

he mannen, Mijn trainingsmaatje wilde aan de creatine. hij had zelf nog creatine van Mdoubleyou. daarbij nam hij ook nog Horse Power - Ultimate Nutrition. hij had de creatine van Mdoubleyou al 2 keer gebruikt en ging er goed op. nu heeft hij na een maand creatine met horsepower erbij ...

koolhydraten zijn toch eigelijk dik makers? je hebt ze nodig voor je energie, maar vandaar dat ze dus zo min mogelijk eet als ik aan het werk ben. want dan zit ik alleen maar te niksen ( ben bewaker). ik snap er steeds minder van. iedereen zegt altijd weer wat anders :mad: en even wat anders...

hallo, ik ben nieuw hier. ik ben 23 jaar, en sinds een jaartje wat serieuzer bezig met trainen. deed leuk mee op de sportschool. setjes maken van 130 kg bankdrukken. maar toen gebeurde het! ik had vorig jaar een keuring van de landmacht. ik was toen afgekeurd op mijn conditie. ik wilde...