Recente inhoud door Erick96

Wat zou ik volgens jullie nog moeten toevoegen om toch gezond maar meer te eten?

Hallo, Ik ben 17 jaar, 183cm lang en weeg 65kg. Ik ben al z'on anderhalf jaar bezig met trainen, met name Mijn buikspieren, ik heb een vetpercentage van 5,7% alleen nu heb ik het idee dat ik te weinig eet, Zouden jullie mij hiermee kunnen helpen. Ik eet dit zoal op een dag: Ontbijt...

Hallo, Ik ben 17 jaar, 183cm lang en weeg 65kg. Ik ben al z'on anderhalf jaar bezig met trainen, met name Mijn buikspieren, ik heb een vetpercentage van 5,7% alleen nu heb ik het idee dat ik te weinig eet, Zouden jullie mij hiermee kunnen helpen. Ik eet dit zoal op een dag: Ontbijt...

Hallo, Ik heb een aantal vragen over mn sixpack, ik heb hieronder een foto gepost. Mijn vraag is hoe kan ik vet erbij krijgen in het ronde omcirkelde gebied, ik vind dit zelf niet heel mooi dat daar een inkeeping zit. is hier iets voor? bepaalde oefeningen ofzo? Ik hoor graag wat.:)